Очень просто. Сами себе дайте установку в голове бросить пить, курить и др.Это действующий совет, испытанный на себе.Никто кроме не поможет, не тратьте деньги, время и силы. Надо только сильно захотеть. Ну и поддержка близких немаловажна.
Врач терапевт, клиника Сова г. Саратов · 19 сент 2021
Поставить себе цель на 1 год, к чему вы хотите прийти через 1 год, каким вы себя видите через этот промежуток времени, после постановки долгосрочной цели вы определяетесь с шагами для достижения поставленной цели, шаги расписываете на неделю, на месяц и т.д А ещё вы должны понимать что вам даст отсутствие вредных привычек: укрепите здоровье, экономия бюджета, отсутствие... Читать далее