Как избавиться от зависимости к сладкому?

Купревич Константин
  · 6,5 K
Открываю людям путь, как не бояться жизни. /И ты тоже сможешь/ Консультации: +7-915-303-08...  · pro-ponimanie.ru

Чтобы избавиться от зависимости от сладкого, важно понимать, что эта зависимость носит чисто психологический характер, и большую часть работы над собой нужно проводить именно в этой сфере.

Прежде всего, нужно определить те потребности, неудовлетворенность которых вы компенсируете сладостями. Это может быть отсутствие успеха, нехватка внимания, непринятие окружающими, отсутствие смысла в жизни и прочее.

Так же важно понять, какие эмоции вы испытываете до съедания сладкого, во время и после. Таким образом, вы поймете, от каких состояний вы убегаете, а какие, наоборот, стремитесь в себе создать.

Ну, и, конечно, важно начать удовлетворять эти неудовлетворенные потребности. Для каждой из них разработать детальный план, который будет черпать свою долю удовлетворения из своего источника.

Подробней о методиках борьбы с зависимостью от сладкого и от переедания смотрите в моем видео тут: https://youtu.be/63E9bD1TnEE

Записаться на консультацию и узнать, чем я могу быть вам полезен, смотрите здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr

Биологическая зависимость тоже есть - не придумывайте.

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос