У вас должна быть мотивация. Если вы вообще задаетесь таким вопросом, значит вас что-то беспокоит. Это хорошо; хорошо в том смысле, что это поможет мотивации. От сладкого можно быть толстым, могут быть прыщи, может не быть зубов — это самое очевидное. Не знаю, что именно у вас, да и неважно, потому что это все ужасно.
Пожалуйста, думайте об отказе от сладкого не как о потере, а как о выигрыше. Вы не становитесь менее свободными, отказываясь от сладкого, все совсем наоборот: вы больше не раб кондитерских отделов, вы больше не сходите с ума без булочки за чаем, вы свободны от этой зависимости. Без сладкого вы, безусловно, станете лучше: не будете толстым, у вас будет хорошая кожа и целые зубы, а еще вы не заполучите диабет 2 типа — сказка. Становиться лучше и краше с каждым днем — вот ваш новый наркотик, действие которого гораздо приятнее, чем от любой сладости.
Я бросил курить именно благодаря такой установке: все отлично работает и курить совсем не хочется. От сладкого я тоже, кстати, полностью отказался. Моей мотивацией было избавление от прыщей, и знаете, очень помогает. Удачи!
Вот не хотел завязывать со сладким, но после такой речи пожалуй попробую)
Заменить промышленные кондитерские изделия свежими сладкими фруктами. И в любой ситуации, когда вам захочется поесть сладкого, есть фрукты. Также необходимо обратить внимание на уровень кальция в организме, так как его недостаток вызывает повышенную тягу к сладкому.