Как избавиться от зависти?

ПсихологияЭмоции и чувства+2
Анонимный вопрос
  · 20,1 K
На Кью задали 6 похожих вопросов
ОтветитьУточнить
Алексей Елисеев
Психология
4,0K
Психолог Онлайн. Коротко о себе: 2 бизнеса, 5 детей.  · 22 янв 2020  ·
alex.eliseev.35

Чтобы избавиться от зависти сначала нужно понимать, что такое зависть и откуда она появляется.

Зависть — это злость в ответ на снижение самооценки.

Другими словами, когда Вы думаете о себе хорошо, а что-либо или кто-либо показывает Вам, что Вы не так хорош, как Вам кажется Вы начинаете злиться.

Ваше мнение о себе может ухудшиться и для восстановления этой самооценки появляется энергия в виде злости.

В любом случае зависть появляется после сравнение себя с кем-либо или с чем-либо. Следовательно, для избавления от зависти есть несколько способов:

  1. Стать лучше того, с чем сравниваем
  2. Сделать хуже то, с чем сравниваем
  3. Поменять сам процесс сравнения

Теперь по очереди:

  1. Желание стать лучше приводит к Вашему развитию. Вы стараетесь больше зарабатывать, быть умнее, сильнее, быстрее ... Такой способ удел сильных и смелых.
  2. Желание сделать хуже — это обратная сторона первого способа. При таком способе так-же требуется много энергии, но не на достижение лучших результатов в собственном развитии, а на избавление от конкурента путем его уничтожения. Часто, на эти действия требуется даже больше энергии, чем на первый способ, но это зависит желания того, кто выбирает этот способ.
  3. Способ избавления от зависти умных людей — это понимание и осознание самой сути зависти. Осмысление причин возникновения зависти и злости. Но самое главное — четкое понимание нужно ли предпринимать какие-либо усилия. Возможно само Сравнение, которое стало причиной зависти, было уже лишним?

Возможно и избавляться уже будет не от чего.

** Стоимость консультации и контакты под этой ссылкой **Перейти на yandex.ru/uslugi/profile/AleksejEliseev-372486
20,4 K
зависть еще никому не принесла добра что толку завидовать если у вас ничего от этого не прозойдет на зависти зараба... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Ирина Никифорова
Психология
46
Психолог-консультант, семейный психолог  · 12 янв  · eseninai.tilda.ws
По самостоятельной работе: 1. Признать и легализовать. Если есть запрет на эмоцию - каков запрет и какова при этом оценка себя? (завидовать - плохо - "я-плохой", завидовать - стыдно - "я-жалкий" и т.п.). Признать и разрешить себе зависть: Да, я завидую! При этом я остаюсь "хорошим", "достойным", "человечным". Я хочу понять, о чем мне "сигналит"... Читать далее
1,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр Петухов
Психология
4,7K
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, ГТР, страхи, фобии, тревожность. Консультации:...  · 20 янв 2020  · pro-ponimanie.ru
Самый простой способ избавления от зависти - это начать каждый день специально подмечать, что хорошего в вашей жизни происходит. И второй способ - это размышлять, чем лично вам становится хорошо от успехов других людей. Эти два приема очень важны для развития БЛАГОДАРНОСТИ, которая является антидотом против зависти. Подробней о причинах появления... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Практикующий психолог. Специалист по разводам. Судебный эксперт-психолог по детско-родител...  · 21 янв 2020
Конда мы завидуем, мы сравниваем себя с другими и понимаем, что у тех, других есть что-то такое, чего нет у нас и возможно даже никогда не будет. Чтобы не завидовать, полезно себя не сравнивать с другими. Сравнение себя с другими -- неблагодарное дело. Часто связано с самооценкой себя, самоценностью. Что делать? Прописать цели, чего я хочу... Читать далее
7,2 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Человек Божий, педагог, учитель. Отвечу на вопросы: Христианство, служение Богу...  · 22 янв 2020
Очень трудно и путь всего один. Часто на такие вопросы отвечают психологи и немного помогают решить проблему. Это как в айсберге: основная его часть находиться под водой. Психология занимается подобными вопросами душевным способом, но это вопрос духовный. тем более, что в психологии сечас модна так называемая толерантность - оставь все пороки как... Читать далее
5,3 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Василий Кушнерев
Психология
55
Психолог онлайн, Психотерапевт, НЛП, Гештальт, Коучинг.  · 8 янв  · psyhonline.ru
В обществе принято считать, что завидовать плохо. И многим с детства говорят - "Не завидуй!", "Завидовать нехорошо". ⠀ Да и само по себе это чувство не из разряда приятных. Все потому, что оно показывает нам на то, что мы хотим, но не имеем в данный момент. А это не всегда хочется осознавать. В качестве защиты, от дискомфорта мы можем выработать... Читать далее
512
Комментировать ответ…Комментировать…
Разносторонние. Психология. Отношения между людьми.   · 26 мая
Нашла определение слову "зависть". Это чувство досады, вызванное достатком, благополучием, превосходством или положением другого. Нельзя путать зависть с ревностью, т.к. ревность - подразумевает желание быть не хуже других, а слово зависть - желание лишить другого того, чем он обладает. Чтобы побороть её, важно развивать смирение и скромность... Читать далее
293
Комментировать ответ…Комментировать…
Пенсионер.Образование НВ.Увлечения -вечный читатель и домашний философ.История.Альтернатив...  · 21 янв 2020
Мне приходилось всматриваться в коренной смысл русских слов . И выводить из него мотивационные причины.На мой взгляд ЗАВИСТЬ =ЗАВИС=ЗАВИСИМОСТЬ,почти функция F(x)где искомый аргумент(х),которому можно придавать возрастающие значения х(материальное,порядок )=1;2;3;4;....,n. замотивирован в конкретной личности с конкретными возможностями выше нормы... Читать далее
2,8 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Татьяна, пенсионерка, изучаю Библию 12 лет  · 22 янв 2020
зависть- жадность: мы хотим иметь то, что нам не принадлежат, возможно оно нам и не нужно. Это смертный грех. Первый кто проявил зависть- это Каин, в тот момент когда Бог призрел его приношение, а приношение Авеля одобрил. Тогда Бог сказал Каину: "Почему ты рассердился? Если делаешь добро, то не будешь ли возвышен? А если не делаешь добра, то у входа... Читать далее
2,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
По-моему зависть это производная эгоизма «моё, моё, всё мне» и возникает она из-за отсутствия любви к себе. И когда появляются зависть и эгоизм, нужно в первую очередь принять их, признать, что они есть. Потому что неприятные эмоции возникают не просто так, они сигнализируют нам о каком-то неправильном поведении. Поэтому просто бороться с ними или... Читать далее
3,7 K
Любовь к себе и доверие к жизни наполняют человека, а когда их нет мы пытаемся заполнить пустоту внешними... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Ответы на похожие вопросы
Как избавиться от зависти? — 2 ответа, задан 
Ольга Тройникова
Психология
2,7K
Психолог с большим опытом личной терапии  · 5 февр 2017  ·
clockworkorangeishere

Избавиться от зависти сложно, но можно. В основном благодаря работе над достижением желаемого.Как известно, "желание - множество возможностей, а нежелание - множество причин". Можно подумать о том, что у тебя уже есть и наполнить свою жизнь любовью и благодарностью. В мире немало людей, у которых нет и половины того, что обладаете вы, и в плане здоровья, и в плане материальных ценностей. 

В общем, поменьше залипания на красивые картинки в инстаграме и побольше реальных действий по достижению цели. 

У самой есть такая проблема, будет здорово услышать более действенные советы.

Консультация – 1 500 руб.Перейти на instagram.com/olyatroynikova
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от зависти? — 2 ответа, задан 
Юлия Шаболдина
Психология
98
Женский психолог-консультант.   · 29 авг 2020  ·
psychoboginya

Вот, допустим, смотрите на кого-то и вас принакрыло завистью. Эмоции штормят. Возникают вопросы: 'почему у них это есть, а у меня - нет?'

Попробуйте нащупать свои установки в этот момент. Например 'я не достойна таких отношений/денег/реализации талантов' и. д.

Сформулируйте, чего бы вам хотелось. Например, счастливых вдохновляющих отношений.
Далее слушайте внимательно свои чувства.

Если у вас чего то нет, на это есть причина.
Все начинается с веры в то, что вы можете получить желаемое.
Если появляется вера, вы успокаиватесь и, возможно, приходят идеи для первого шага к цели.

Помогаю полюбить себя. Он-лайн консультации. Перейти на instagram.com/psychoboginya
292
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от зависти к людям? — 5 ответов, задан 
С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим - хочу делиться опытом, знаниями...  · 18 июн 2018

Вам стоит акцентировать внимание на Ваших положительных качествах, позитивных ситуациях, достижениях. Можно и, даже нужно, записывать их, отмечая самые все, в том числе и самые незначительные на первый взгляд. Делать это нужно ежедневно и ежедневно напоминать себе, что зависть приводит к саморазрушению, и что Вы настолько себя любите (и действительно любить), что не допустите этого саморазрушения.

2,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Как побороть зависть? — 1 ответ, задан 
С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим - хочу делиться опытом, знаниями...  · 19 июн 2018

Полюбите себя. Проведите хотя бы один день, перед каждым действием говоря, что Вы делаете это, "потому, что Вы так хотите". Естественно, нужно действительно прислушиваться к себе и выполнять свои желания. Вы сразу почувствуете изменения в своем настрое и жизни.

227
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от зависти к людям? — 5 ответов, задан 
HR с душой географа. Мечтаю о собаке и дальних путешествиях.   · 12 нояб 2018

Зависть - очень неприятное и знакомое чувство для каждого из нас.

Она естественна и имеет место быть в здоровом ключе. Зависть должна стать поводом для мотивации и радости за успехи другого, но ни в коем случае не самобичеванием и ненавистью к объекту зависти.

Не дает покоя чужой успех/внешность/деньги/отношения/путешествия - скажите какой этот человек молодец и перестаньте следить за ним (если это возможно). Переключите все свое внимание на себя и подумайте, что вам мешает достичь успеха/внешности/денег/отношений/путешествий. Как только проблема будет найдена - решайте ее и работайте над собой.

Готова поспорить, есть отрасли в которых завидуют вам! И это тоже нормально. Главное не источать злобу и ненависть, а учиться искренне радоваться чужому счастью и тогда и у вас самих все будет хорошо.

675
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от зависти? — 1 ответ, задан 
Ольга, я художник и литератор. Бесконечно могу говорить о себе, о любви, о человеческих...  · 30 сент

Зависть не обходит никого, каждый хоть раз попадался на ней. Предлагаю просто быть подальше от предмета своей зависти. Если завидуете подруге, вычеркните ее из списка подруг, соседке - забудьте о ее существовании, матери - вспомните, что вы с ней единое целое, коллеге по работе, постарайтесь обойти ее или его в чем-то. И помните, что если вы завидуете человеку, то не вы виноваты в этом, а сам человек, который из кожи лезет, чтобы вы завидовали ему. Ну а если капнуть поглубже, может там и нечему завидовать?

девочка и бабочка Конева Туапсе - копия.jpg
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от зависти? — 2 ответа, задан 
Бакалавр психологии, неоплачиваемый бренд-амбассадор магазина "Пятёрочка", специалист по...  · 5 февр 2017

Я бы предложил воспринять идею о том, что практически ничего в человеческой жизни не имеет объективной ценности. Всё имеет лишь субъективную ценность, то есть события, вещи, люди, деньги, внешность, время и всё остальное имеют лишь ту ценность, которой мы их наделяем. И у другого человека всё может быть иначе, чем у вас.

Например, вы работаете в KFC и живёте в съёмной комнате, и завидуете какому-нибудь мажору. Только вот мажор может страдать от скуки (о том, что скука -- ещё более пакостная вещь, чем горе, кажется, ещё Шопенгауэр писал), от гнилых друганов, от меркантильных хищниц вокруг, от зависимости от родителей, от грызущего чувства собственной несостоятельности в отрыве от родительских денег и власти, от слабой силы воли (не развивалась, потому что не нужна, в тепличных условиях), от алкогольно-наркотической зависимости и бог знает от чего ещё.

У того, чтобы быть бедным, есть свои плюсы. У того, чтобы быть страшным, наверное плюсов нет, но и от того, что ты очень красив(а), жизнь скорее деформируется, чем улучшается.

Смотрите на то, чему вы чаще всего завидуете, старайтесь это улучшить, но если не получается или вообще нет возможности, прикладывайте свои усилия в других сферах, более благоприятных для роста. Нет вообще ни одного человека, у которого бы были абсолютно все возможности для роста в любом направлении. И даже если предположить, что такой человек есть -- у него как минимум большая проблема в том, чтобы от чего-то отказаться, расставить приоритеты, выбрать 2-3 сферы, в которых можно будет развиваться и забить на всё остальное.

Так что мы все (практически) в намного более равных условиях, чем кажется, просто у того человека, которому вы завидуете, заблокированы те зоны роста, которые для вас неважны, потому что проблем, связанных с ними, у вас не возникало. И если бы вы оказались в его шкуре, может быть и пожалели бы, предпочтя вернуться к своей съёмной комнате, работе за 30К, верным друзьям и честным, искренним отношениям.

631
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от зависти к людям? — 5 ответов, задан 

Просто не думайте о других. Другие люди — это другие люди, а вы — это вы. У вас совершенно разные дороги. Вам нужно стремиться к самому лучшему, а не к конкретным достижениям определенных людей, в конце концов, вы даже можете "перерасти" их в каких-то сферах. К тому же, о-о-очень часто за рассказами всем знакомым и красивыми картинками чужой жизни скрывается не совсем приятная правда...

584
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от зависти? — 2 ответа, задан 
IT, море и моя семья - то что я люблю. + саморазвитие, языки, кулинария.   · 16 апр 2018

Научитесь восхищаться чужим успехом, хвалите человека за его удачи. ...

Пусть чувство зависти будет для вас как мотивация. ...

Радуйтесь тому, что у вас есть. ...

Лучший способ перестать завидовать — это делать дело.

173
Комментировать ответ…Комментировать…