С появлением детей весь привычный режим жизни меняется. Например, уже не всегда есть силы и время на спорт и уход за собой как раньше..
Но спорт — это жизнь, движение, здоровье, подтянутая и красивая фигура! Уход за собой требует времени и обзятельно получение удовольствия от процесса, иначе он не принесет должного эффекта.
Новое приложение для поиска и общения с нянями Sittme поможет Вам найти время на себя! С помощью приложения можно найти няню совершенно бесплатно по любым фильтрам, а также протестить 14 дней бесплатно все уникальные дополнительные фишки (дневник развития ребенка, карту прогулок и многие другие!).
Иногда нужно просто уделить себе немного личного времени, чтобы восстановить свой материнский и женский ресурс.
В некоторых спортклубах существуют группы "Мама плюс малыш". Занимаются как правило в утреннее время. И как следует из названия, туда можно брать с собой ребенка. Это оптимальный вариант, на мой взгляд.
Из личного опыта, если, конечно, нет помочника, нужно или вставать раньше на пару часов или заниматься собой, когда ребенок спит. Мне проще раньше проснуться. А во время дневного сна приготовить покушать и заняться бытовыми делами.