Конечно можно, для этого нужно осознанно относится ко времени, проводимому с соцсетях. Необходимо очистить свою ленту от мусора - отписаться от пабликов которые просто отнимают время и подписаться на что то полезное: группы, выкладывающие полезные материалы по тому что вас интересует (столярное дело, вязание, ковка ножей, рисование и т.д.). Так же можно подписаться на научно популярные группы, что бы знать, как собственно устроен мир.
Соцсети будут помогать людям развиваться, если они не будут являть собой корпоративные сборщики личных данных, прикрытые красивыми и удобными страничками для масс.