Как можно составить сплит на массу, если получается тренироваться только два раза в неделю?

СПОРТ
Владислав Д.
  · < 100
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ
С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике...

Тренировки два раза в неделю прекрасно себя зарекомендовали. Так как дают уникальную возможность по мере роста силовых показателей и общей массы тела регулировать время отдыха между тренировками.

Составляется программа с учётом генетических способностей организма или же ищется в интернете на форумах по бодибилдингу или фитнесу.

Комментировать ответ…Комментировать…