Человеку больно/обидно, но вместо того, чтобы "залечить" это и сделать для себя что-то приятное, он идёт, пьет алкоголь или/и докапывается до прохожего, влезает в драку. Меня интересует: на уровне хим.процессов почему это плохо? Например, вместо сератонина вырабатывается кортизол, копится депрессант или как это работает? Спасибо
Вы правильно сказали про кортизол - это гормон хронического стресса.
Как же проявляется длительное воздействие кортизола на организм?
1) Снижает дофамин. Пропадает мотивация, желание что-либо хотеть и делать. От этого и возникают зависимости, вроде алкогольной. Может развиться тяга к азартным играм или опасным видам спорта и пр., все зависит от предрасположенности человека.
2) Повышает инсулин. Длительное повышение инсулина приводит к снижению чувствительности клеток к глюкозе, следовательно, клетка недополучает энергии, из-за чего человек постоянно чувствует себя вялым, хочет больше кушать с упором на простые углеводы. Это приводит в дальнейшем не только к нарушению углеводного обмена, но и липидного. Поэтому хронический стресс может приводить к ожирению, атеросклерозу и прочим неприятным вещам. Также инсулин негативно влияет на иммунитет.
3) Снижает тестостерон. Пропадает либидо. Снижается мышечная масса.
4) Повышает пролактин, что повышает аппетит, увеличивает кол-во жира, снижает либидо.
6) Задерживается натрий в организме и вымывается калий. Повышается артериальное давление, появляются отеки.
То есть когда человек решает реагировать агрессией на агрессию, он множит у себя кортизол?
V, наоборот, когда человек реагирует агрессивно, адреналин реализуется, происходит выплеск, это как раз по природе нормальная реакция, действие "бей-беги". Но если человек агрессию держит в себе, в дело вступает кортизол и стресс переходит в хроническую стадию. Адреналин это краткосрочный гормон, он не может действовать продолжительное время, это острая реакция (учащение сердцебиения, дыхания, сужение сосудов и прочее). Все, что вы испытываете через 30 минут после стрессовой реакции, например обида, тревога и прочее - это кортизол. Поэтому такие методы, как битье посуды, спорт, крики в лесу при внутреннем стрессе помогают реализовать адреналин и человеку становится легче. Это не значит, что во время стресса надо все крушить и орать на всех, чтобы не держать ничего в себе. Достаточно заняться спортом после, побегать, погромить что-нибудь(существуют даже спец.комнаты, где за плату вам разрешают бить мебель, посуду и пр.)