Я считаю, что самое лучшее - это практика. Выходи на улицу. Спускайся в метро/садись на лавочку. Рисуй каждого человека. Рисуй каждый день. Желательно. Сначала будет получаться отвратительно, и вы захотите убежать и сжечь листок, но вы должны перебороть себя и рисовать, рисовать, рисовать.. p.s Перед всем этим рекомендуется полистать любую книгу по анатомии (Величко В.А. - Анатомия для художников) Можно порисовать, смотря ютуб-канал "Кружок скорого рисунка".
Только практика и еще раз практика!! Рисуйте везде в метро, поезде, где конечно не трясет :), на занятиях. Можно в помощь себе приобрести книжку по анатомии для художника.