Начать заново школьный курс. Так и только так. С самого начала, постепенно от простого к сложному, шаг за шагом. Каждый раз вам будет попадаться что-то чего вы не сможете понять, или даже понять долго. Найдите ментора, который подскажет вам, объяснит, приведет пример. Но только за основу берите книги, а не ментора, потому что ментор тоже может ошибаться. Где найти ментора? Это совсем нетрудно, вы и сами знаете.
Понимание физики приходит через задачи. Нужно много и много решать. Начать нужно с курса физики для 10-11 классов. Советую 5-томник под ред. Мякишева. В нем приводятся примеры того, как нужно решать задачи, а также есть много задач для самостоятельного решения с ответами в конце. Ещё очень полезны материалы ЗФТШ при МФТИ и олимпиады "Физтех-xxxx".