Я плохо разбираюсь в чем-либо, ничем не увлекаюсь, цели кем-то стать нет. Скоро экзамены. я смогла бы сдать русский и английский, но не математику, я ничего в ней не понимаю с 7 класса точно. Всё что я делаю (кроме русского и английского) заставляет меня плакать и в итоге я это бросаю. Я постоянно плачу, при любой неудаче, я сама себя ругаю и обзываю, мой внутренний голос меня добивает всякими плохими словами и это не контролируется. У меня не срабатывает школьный инстинкт самосохранения: я не пытаюсь больше что-то исправить, я и не думаю о том, чтобы начать учиться, я просто слышу в своей же голове то, что я ничего не умею и делаю всё хуже других (но вообще так и есть).
Привет!То, что ты задаёшься этим вопросом и ищешь совета, уже является хорошим признаком. Ты критично относишься к себе, может даже слишком критично. Современная система образования вызывает у многих думающих и ответственных подростков схожие мысли и эмоции, ты в этом не одинока. У меня есть для тебя небольшой совет. Если все очень упростить, то наши мысли можно разделить на адаптивные(полезные) и дезадаптивные(вредные). Адаптивные мысли помогают нам сохранять присутствие духа в самых сложных ситуациях и за счёт этого находить выход из них. Пройдя через трудности, мы получаем опыт, становимся лучше. А вот дезадаптивные мысли наоборот мешают нам сосредоточиться на проблеме, мешают найти выход, мешают поверить в себя и в лучший исход ситуации. Из твоего сообщения, я вижу, что ты находишься во власти дезадаптивных мыслей, которые заставляют тебя чувствовать тревогу и апатию. Я бы советовал тебе повторять позитивную установку "Я справляюсь с этим" и продолжать обучение шаг за шагом, не сдаваться. Когда придёт отчаяние и эти мысли начнут одолевать тебя, повторяй "Я справляюсь с этим". Сначала твоё сознание будет обесценивать эту установку, высмеивать её, не верить в неё. Но чем чаще и дольше ты будешь повторять это, тем увереннее будешь становиться, ты изменишься. Думай смело и позитивно, даже когда вокруг все не так радужно-твоё самовосприятие может влиять на твоё поведение, а через поведение ты меняешь мир вокруг себя. У тебя получится то, к чему ты приложишь свои усилия.