Раскрывайся по-тихоньку, аккуратненько. Найди парней в тиндере, на работе, в группе ,пообщайся с ними в сети, а потом выходи с ними на прогулку, выпейте берна или рад булл, и побегайте по парку, на снегу полежите. Пострайся забыть, что ты зажатая и скрытная, это просто убеждение, оно разрушается осознанием.