Как научиться прислушиваться к себе?

Психология+4
Guilty Pleasure
  · 707
Анастасия Вовк
Маркетинг
47
Маркетолог и коуч

Медитации. Следует хотя бы 15 минут в день посвящать самому/самой себе и медитировать. Для этого не нужна ни особая музыка, ни особая атмосфера, на самом деле. Просто нужно оказаться один на один с собой и своими мыслями и разобраться во всем этом потоке. Можно что-то записать, что покажется особенно важным. Именно так, если что-то покажется важным и Вы это запишите, Вы начнёте прислушиваться к себе.

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Практический психолог, peccata capitalia.

Ложишься на кроватку. Кладёшь руки под голову. Закрываешь глазки. Думаешь про свою цель, про ошибки и дальнейшие планы. Открываешь глазки. Встаёшь с кроватки и ешь мороженое.

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос