Как научиться себя мотивировать на самосовершенствование, учебу и т.д.?

Анонимный вопрос
  · 13,8 K
Alexandra Golovina
Психология
4,2K
Начинающий психотерапевт - на время пандемии первые 4 онлайн-консультации 500 р/...
  1. Принять за данность, что ответственность за ваше саморазвитие лежит на вас. То есть, не будет ночи перед экзаменом, чтобы всё доучить, и самого экзамена, и пятёрки в зачётке тоже не будет (в случае с реальной учёбой, может, всё это и будет, но практическая польза этих ритуалов минимальна). Никто не будет заставлять вас добиваться своих целей. Отвечать вам только перед собой, и только вам виднее, какой результат для вас достаточен. 

  2. Заниматься тем, что нравится. Не абстрактно в идеале через год, а вот прямо сейчас нравится этим заниматься. Выбирать тот уровень сложности деятельности, при котором уже приходится прилагать усилия, но не приходится выбиваться из сил или впадать в отчаянье от своей неумелости.

  3. Научиться ставить маленькие цели и радоваться их достижению. Желательно разбивать свою деятельность так, чтобы за день удавалось достичь нескольких маленьких целей. Учиться позитивно подкреплять каждое своё достижение - можно при помощи конкретных небольших радостей или просто позволяя себе побыть в эмоции "я молодец". Полезная деятельность должна ассоциироваться с позитивными эмоциями.

28 июня 2019  · 4,5 K
Комментировать ответ…
Ещё 5 ответов
В стране дураков - умные - воспринимаются, как самые большие дураки.
Правильно люди пишут:  Важна цель. Если не знаешь точно куда хочешь прийти, то...  куда-нибудь занесёт... К тому же, цель должна быть не рассудочной, не абстрактной - а желанной, интересной, соблазнительной. Это образы! Как насчёт изучения английского языка, если вы страстно хотите уехать в Америку? Америку представляете? А какие образы возникают у... Читать далее
Комментировать ответ…
Начинающий программист, люблю арахис
Для начала поставь себе цель. Рекомендую по принципу SMART, т.е. чтобы цель была конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени. Например: Как НЕ надо: читать больше книг. Как надо: за 6 месяцев прочитать 30 книг (лучше чтобы уже был список). И начни делать. Самое сложное это начать, для этого поможет правило 5 секунд. Начни... Читать далее
28 июня 2019  · 1,9 K
Комментировать ответ…

Надо какие-то цели поставить. На ближайшие лет 10. Например - купить квартиру в центре, дорогой внедорожник, регулярно отдыхать на островах а не в Турции/Крыму. 

Тогда будет смысл. А если к вас и так всё это есть, то логичнее чем-то увлечься интересным и дальше само пойдет

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше