А начните с задач для 3 или 4 класса по математике. Там сейчас такие иногда задачи разбирают, вроде простые, а так как мы в школе давно учились, то теряемся (не все, конечно).
Я часто на форумах мамочек встречаю : " вот задачка, как её решить, вроде помню, а как ребёнку объяснить, не помню". А так как я взяла на себя задачу решать многие задачи и тесты, то вступаю в полемику, и пишу статьи по решению задач.
Решение задач дисциплинирует ум, логику, восстанавливает цепочку действий. Начните с простых, и постепенно сложнее и сложнее. А таК заходите на мой канал в Дзен, Тесты_математика, то там я помещаю материал и на эту тему. А так как я простая, не профессор, а просто инженер на пенсии, то мои статьи понятны и просты.
Если Вам задачи будут по плечу, то дальше можно и к урокам по логике перейти, какие советуют.
Начать заниматься математикой! Купить учебники для саморазвития или записаться к репетитору, чтоб доступно объяснял и давал домашние задания!
Возьмите учебник по логике, или даже тетради для детей с рождения и постепенно проходите их. Или уроки индивидуальные. Учитесь освоить и увидеть основу, фундамент и дальше углубляйтесь
Заинтересовало слово рациональное восприятие - как у вас со здоровьем? Почему вы считаете у этому вам надо учиться?