Такие вопросы по хорошему следует задавать священникам, а не людям в интернете, потому если простые верующие могут разбираться в вероучительных вопросах(это кстати далеко не всегда это оправдано), но ответ на вопрос "как держать пост" - пастырская прерогатива.
Могу только вспомнить базовые советы, без конкретики:
Выбирайте ту меру поста, которую позволяет ваше... Читать далее