Опишу сложный, но эффективный способ:
Расслабьтесь. Попробуйте ощутить вокруг себя плотное поле. Зафиксируйте ощущения. Если никаких ощущений не возникло - это нормально.
Попробуйте мысленно представить, как вытягивается ваша рука. Попробуйте потрогать воображаемой рукой какие-нибудь предметы.
Проводите этот эксперимент, пока не научитесь управлять своими эфирными руками и чувствовать предметы.
Параллельно пытайтесь ощутить плотность вокруг своего тела.
Далее делаем чистку: ощупываем эфирными руками кокон вокруг тела. При контакте с этим слоем ауры должна ощущаться плотность. Негатив ощущается как рыхлость или впадины. Нащупав рыхлость, мысленно вытаскиваем поврежденное место.
Вытаскиваем рыхлое - сбрасываем (можно попробовать визуализировать процесс сжигания). И так до тех пор, пока не появится интуитивное понимание, что рыхлости больше нет. Заделываем это место - мысленно визулизируем (либо "осязаем" - "видеть" совершенно не обязательно) - накладываем сгустки энергии - фиксируем ощущение плотности.
Процесс чем-то похож на вытаскивание потрескавшейся штукатурки и заделывание обычных дыр, только вместо цемента пользуемся ощущением плотной энергии.
Таким образом обрабатываем весь кокон.
Есть и другой способ: примите ванну с морской солью. Представьте, как весь негатив смывается вместе с водой.
Супер!!! Описали мои ощущения!!!