Если солнечная сторона - отлично охлаждает зеркальная плёнка, наклеенная с внутренней стороны окон плюс увлажнитель фонтанчикового типа. Новомодные ультразвуковые увлажнители лично я не использую - лишние децибеллы в организме ни к чему.
Зеркальная пленка ощутимо отсекает жару. Дешево и сердито.
Еще можно сделать кондиционер из бутылок. Выглядеть это, конечно, будет, как привет от рубрики "Оч.умелые ручки", но это работает. Сорри, не знаю, как с телефона вставить в свой ответ картинку, но по запросу "Eco cooler" вы легко найдете всю информацию
Смочите холодной водой внутренние стороны предплечий, затылок, под коленями.
Поменьше пейте кофеинсодержащих напитков. Лежать желательно, занимая по возможности меньшую площадь соприкосновения с поверхностью, на которой лежите, то есть правый\левый бок. Максимально короткая стрижка + бритье малейшей щетины.
Если компьютер с мощной системой охлаждения стоит на столе, можно открыть его крышку и выкрутить обороты кулеров на 100%. С моей огромной системой охлаждения, в лицо дует прохладный и приятный воздух, лишним не будет заранее почистить его от пыли
так-то всё оконное стекло задерживает ультрафиолет
Дело в том что тепло проникает в квартиру не столько через окна, сколько через нагрев внешней стены. Самым простым вариантом решения жары является утепление (как не странно) внешней стены. Таким образом вы предотвратите нагревание стены и нагрева помещения. Подробности на smaspro.ru/teplosmas .
Можно повесить мокрые простыни и покрывала вместо штор, если прочность карнизов позволяет. На какое-то время такого импровизированного блэкаута с запасом прочности к нагреванию хватит.