Варикоз – болезнь, которая беспокоит людей в любом возрасте и по разным причинам. Прежде чем искать способы, как остановить его развитие, нужно определить причины этого явления в вашем случае. Потом устранить причину и, возможно, болезнь самостоятельно устранится. Если нет, существуют эффективные способы, которые помогут остановить развитие варикоза.
Как остановить варикоз:
- Контролировать собственный вес. Если присутствуют лишние килограммы в теле, то это дополнительная нагрузка на ноги, которая крайне нежелательна при варикозе или подозрении на него.
- Исправить рацион питания. Минимизировать потребление соли, продуктов с высоким содержанием натрия. Увеличить объем потребления продуктов, богатых клетчаткой.
- Отказаться от вредных привычек. Курение, алкоголь – все нельзя.
- Контроль собственного положения тела на протяжении дня. Если много сидите, то нужно вставать и разминаться регулярно. Если много стоите, то нужно давать отдых ногам.
- Делать контрастные души для ног. Очень хорошо помогают укрепить стенки сосудов, повысить их эластичность.
- Выбирать обувь на низком ходу или на невысоком каблуке. Если это правило игнорировать, то это приведет к нарушениям циркуляции крови в области икр. По этой же причине лучше выбирать неплотную одежду для ног, ягодиц и поясницы.
Как видно, можно посредством специальных действий, которые нельзя назвать сложными, возможно повлиять на процесс развития варикоза.