Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать автоматически считать калории?

Рпп
Бяка Курочкина
  · 1,5 K
В программировании с 1977 года. Последние года больше всего работаю в качестве системного...  · 23 авг 2022
Начать считать их вручную :)
Вариант: Составить меню на неделю (две недели, месяц), просчитав калории, и строго его придерживаться.
Даже "внезапные хотелки" можно включить в это меню. Например, хотеть мороженное не больше двух раз в неделю.
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
моя позиция по этому вопросу ниже в моём ответе
нет ничего страшного в привычке считать калории. наоборот, так Вы приобретаете уверенность, что достаточно питаете свой организм.
измените своё отношение к подсчёту: делайте это не для ограничения, а для контроля достаточного употребления макронутриентов: то есть, так вы будете понимать достаточно ли едите белка, и в случае чего всегда сможете скорректировать , это элементарная забота и любовь к себе.
Если Вы питаетесь умеренно, полноценно и стабильно, то нет необходимости носить с собой весы, но прикинуть в мыслях, а не лишний ли круассан, а может надо больше белка,- это же наоборот залог спокойствия и уверенности
Эксперт нутрициологи и специалист по пищевой биотехнологии, фитнес-тренер.  · 14 сент 2022  ·
bionutrihacking
Считать калории не нужно. Для чего? Но для автоматического подсчёта всех нутриентов есть разные программы и приложения, профессиональные и не очень. Главное, нужно знать что есть полноценный рацион. И какой процент калорий нужен Вашему организму по отношению к жирам, углеводам, клетчатки и воды. Можно также вести дневник питания в любом формате, и записывать чего и... Читать далее
дипломированный диетолог;-18кг и почти 5 лет в новом весе;эксперт в "Московском...  · 25 авг 2022  · mnlp.cc/mini
А зачем их вообще считать? Это уходящий метод похудения из  старого бабушкиного комода.  Любой подсчёт калорий - это пол-потолок, +- троллейбусная остановка. Как считать калории в столовой/кафе/ресторане? А что делать, если уже выбран дневной каллораж, а кушать хочется? "Улыбаться и терпеть", как ещё недавно рекомендовала наша самая звёздная ТВ-доктор (уже не рекомендуе... Читать далее
Как снизить вес навсегда, питаясь вкусно и сытно? Бесплатная консультацияПерейти на mnlp.cc/mini
1 эксперт не согласен
Тот факт, что вы не согласны с подсчетом калорий, считая это баьушкиным уходящим в прошлое методом, не отменяет... Читать дальше
Тренажерный зал , Фитнес тренер   · 10 дек 2022
Калории невозможно посчитать. Это старый миф. Никогда и никто в бытовых условиях не сможет посчитать количество  калорий в приходе и расходе человеческого организма 
Анонимный ответ20 августа 2022
Моя тема! Так так,начну-ка с того что у меня тоже такое было. Лишнии калорий  это просто адом было! Всегда встревоженная,вялая,нервная. Я тогда ничем не занималась кроме подсчитыванием калорий. Тело стало на 1мм больше? Господи,надо укоротить кол-во кк!  А потом я медленно начала смещать центр внимания на другие вещи,как рисование,танцы. Но тут другое дело что во время... Читать далее
Спасибо большое, надеюсь я перестану заедать стресс, и вернусь к нормальному питанию
Психолог, специалист по работе с подсознанием. Специализируюсь на устранении подсознательн...  · 27 авг 2022
Я бы начала с поиска ответа на вопрос, почему это вообще занимает настолько много внимания. Что случится, если Вы не будете их считать? Что случится, если произойдет такое изменение? А потом поразмышлять о том, к чему приводит ответ на этот вопрос. Например: я перестану считать калории, в итоге начну потреблять неконтролируемо пищу, поправлюсь и … что тогда? Меня не... Читать далее
Будни кошки мейн-кун. Ссылка на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/5f1aef7b34c8dd636d92451e  · 2 сент 2022
А мне нравится правило тарелки. Берете тарелку, половину заполняете овощами в любом виде, от того что осталось - половина белка (мясо и тд) и половина круп (крупы, макароны и тд). Три таких приема пищи в день и один или два раза в день перекус фруктами. Естественно, не поглощая все тоннами. Я сначала подсчитывала калории в тарелке, но потом стала есть по насыщению, и... Читать далее