Как перестать быть человеком для издевок,когда даже друзья иногда говорят что-то (по-моему мнению) обидное?Как правильно реагировать?

Психология+4
Оля Андреева
  · 5,6 K
Alexandra Golovina
Психология
4,9K
Психолог, гештальт-терапевт

Насколько мне известно, обычно основными факторами, облегчающими травлю для агрессоров становятся:

  1. Болезненная реакция жертвы. При этом совет "не реагировать" я не считаю правильным, потому что отсутствие поведенческой реакции при наличии эмоциональной не показывает ничего, кроме покорности. Самое эффективное в моём опыте - это когда наоборот, жертва не показывает никакой эмоциональной реакции (не меняется в лице, тело остаётся расслабленным, не собирается в защитную позицию, голос спокойный, ровный, вежливость остаётся на нормальном уровне), но даёт поведенческую. То есть, например, без эмоций сообщает, что эта реплика была неприятной и грубой. Спокойно уходит. Называет вещи своими именами. Не стесняется упоминать произошедшее в разговоре с другими людьми, в том числе, в ситуации, когда агрессор об этом узнает. В том числе, с вышестоящими.

  2. Уверенность в том, что жертва никуда не денется. Поэтому очень важно, решив защищать себя, иметь внутреннюю готовность дойти до разрыва отношений, каким бы неудобным, глупым и страшным это ни казалось. Уходите по мелочам: если ваш комментарий высмеяли, сформулируйте просьбу, если просьбу проигнорировали, встаньте из-за столика. Если есть кому пожаловаться и есть уверенность, что этот человек не будет выступать с позиции агрессора, важно жаловаться (но спокойно, называя вещи своими именами, запрашивая конкретную, а не эмоциональную помощь). В нашей культуре почти все действия активной самообороны - инициирование открытого конфликта, жалобы третьим лицам, даже "неулыбчивость" - считаются предосудительными. Догадываетесь, чью позицию культура защищает таким образом?

Я понимаю, что эти рекомендации невозможно сходу начать выполнять из эмоционально уязвлённой позиции. Это наиболее общее описание того, что должно сработать, но как перейти к защищённой позиции, зависит от конкретного характера и обстоятельств.

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 4 ответа
Абитуриент, биолог-любитель, книголюб.
Решение одно - забить на них. Серьезно, все издевки и дразнилки появляются отнюдь не от большого ума, а даже наоборот, из-за ущербности и недостатка внимания. Чтобы скрыть собственные недостатки, такие личности активно пользуются методом перевода стрелок и стараются выбить себе место в обществе, ведь на вашем фоне, по их мнению, они выглядят... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Tryhh

Правильно будет повысить самооценку. Нас обижает только то что находит отклик в собственных мыслях, те посторонний человек что то себе говорит, по сути это его мысли и они к вам не имею никакого отношения. Если только вы не считаете также но боитесь себе признаться. Ну и вопрос общения с людьми позволяющими себе неуважительные выражения отпадет сам собой

Комментировать ответ…Комментировать…
Художница, диванный эксперт в гендерных, философских и юридических вопросах
Говорите об этом. Вам (и многим другим) стоит научиться говорить о том, что что-то неприятно, не устраивает вас. Поймите, что терпеть подобное отношение или, как посоветовали выше, "относиться проще" — неправильно. Никто не должен спокойно воспринимать что-то, задевающее его чувства. Спокойно и аргументированно постарайтесь объяснить, что подобное... Читать далее
Личный опыт говорит, что просьбы и фразы "мне не приятно" сопровождаются еще большими издевками по типу "ой, какие... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
хочу всё знать
В моем окружении есть такие люди и объектом для идевок они стали из-за того, что не понимают шуток, сарказма. По началу не обижались, а потом поднадоело, видимо, и начались скандалы. Эти скандалы стали еще одной причиной поиздеваться. Не знаю, как у вас, но по мне в этом нет ничего плохого. Относитесь проще к этому, посмейтесь вместе со всеми или... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос