Как перестать думать о бывшем любимом человеке?

Психология+3
Анонимный вопрос
  · 82,9 K
🔥 Наталья Суркова 🔥
Психология
2,7K
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях.  · samka.co

Вы задаете такой вопрос, потому что после расставания вам до сих пор больно и обидно. Наверняка у вас есть много приятных воспоминаний о нем и где-то глубоко в душе теплится надежда о чудесном воссоединении. Но вы правы – все уже случилось, расставание произошло, и нужно учиться жить дальше. Чтобы перестать думать о бывшем, нужно:

  1. Выговориться. Найдите человека, который вас выслушает и поддержит. Если вы не хотите делиться своими чувствами ни с кем из окружения, лучший способ – обратиться к психологу.

  2. Избавиться от злости. Согласитесь, вы вспоминаете не только хорошее, но и плохое – как он с вами поступал, возможно, обманывал, как безразлично себя ведет после расставания. Вы не можете повлиять на его эмоции – нужно работать над своими.

  3. Записать свои мысли. Это отличный метод, который применяется в психологической практике очень часто. Запишите все свои мысли насчет бывшего на листок бумаги и сожгите его. Поверьте, вам станет легче.

  4. Быть честной с собой. Вспомните, как вы себя чувствовали рядом с человеком, что привело к расставанию, как часто он вас обижал и т.д. Наверняка при подробном рассмотрении все окажется не так радужно.

  5. Сведите контакты и общение с ним к минимуму. Заблокируйте во всех социальных сетях, не следите за его жизнью. Теперь вы совершенно чужие люди.

Не так просто забыть человека, к которому испытывал чувства. Нужно работать над собой и своими эмоциями, чтобы отпустить ситуацию и пойти дальше.

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 7 ответов
Я молодая мама в декрете. Люблю заниматься проведением праздников свадеб...
Ну само собой первое время будете о нем думать. Потеря обычно характеризуется такими стадиями как отрицание, затем печальные мысли о нем, гнев, принятие и безразличие, когда уже нет толку о нем грустить и сожалеть. Все зависит от того в каких вы были отношениях. Если было неуважение партнёра к вам, которое могло проявляться как распитие спиртного... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Хобби- психология, музыка, стихи. " Отключайте голову в отношениях. Нас скоро...
Быть занятой делами, работой, спорт прям очень помогает- и морально, и физически) Прям не оставлять себе времени на подумать. Друзья, дети маленькие( даже чужие), природа помогают вернуться в эту жизнь. Если одной работы мало, можно найти вторую) С годами время страдания сокращается. Просто потому, что уже это проходила и знаешь, что снова пройдёшь... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Непризнанный гений

Сублимация. Пожалуй, это лучший способ выхода из подобного состояния. Найдите интересную работу или увлечение. То, во что можно "уйти с головой". И чтобы даже времени не было думать о плохом.

Комментировать ответ…Комментировать…

Саморазвитие, работа на себя, спорт, книги, увлечения прочие, хобби. Существует куча способов. Можно открывать себя в чём-то другом, заводить новые знакомства, пробовать себя в новых сферах. Переставайте грустить, и улыбайтесь почаще :)

Могу даже с вами общаться, если вам станет скучно, на любые темы :)

Комментировать ответ…Комментировать…

Элементарно. Найти нового любимого человека. В простонародье - Ебыря. Нет никакого другого более эффективного и 100%-го способа. Уж поверьте, проверено неоднократно.

способ, хоть кардинальный, но действенный. новая девушка, даже временная, сглаживает последствия расставания

Комментировать ответ…Комментировать…
Электромонтер

Нужно найти увлечение или поставить цель. Например, пойти учиться. Кстати, очень помогает. Погрузиться с головой в учебу. 140 символов............

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос