Тебе нужно чтобы хотя-бы недельку с твоим мнением ТОЛЬКО считались и соглашались .т.е. без негатива,чтобы ты раскрепостился(так все начинают).Начни с малого,сначала попробуй выражать своё мнение тем кому ты доверяешь и знаешь что они тебя не обидят(чтобы тебе понравилось общаться),затем начинай уже общаться с незнакомцами в инете.Всё будет окей бой!Только начни!
А может быть, комплекс в том, что обязательно надо что-то сказать? Если даже скажете, вероятность 90 процентов, что к вам не прислушаются. А если станете считать себя лучше других, то с вами тем более разговаривать не станут, чтобы не расстраиваться.
Ну а с тем, что не можете свободно разговаривать, вы не одиноки, и это не значит, что вы хуже, просто надо уметь с этим работать :)