Чтобы перестать себя жалеть, важно научиться переживать ту боль и тот опыт, который Вы получаете. Только этот опыт приведет Вас к новому видению себя и к новой жизни. Тогда Вы начнете радоваться.
А еще лучше прийти на мою программу «Новое качество жизни». Это точно приведет Вас к ясному пониманию и радостной жизни!
Первое- необходимо выяснить какова функция того, что вы себя жалеете. Выделите для себя выгоды ( что это буквально вам даёт) и издержки ( какой ущерб это вам наносит). Далее, начать выделять для себя с самого утра 5 вещей, которые смогут принести удовольствие в течение дня
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinЗдравствуйте.
Себя жалеть надо. Но надо это делать правильно. Точнее, уметь. Правильная жалость к себе переходит в действие: жалко себя, что чего-то не хватает в жизни, сделай для себя так, чтобы это было. Если жалость не приобретает такой характер, то надо разбираться с этим на психотерапии.
Здравствуйте! Для начала можете прям с этого и начать, с радости, с улыбки, с самых мелких радостей. Начните улыбаться своему отражению в зеркале, солнышку в окошке.
Второе - попробуйте разберитесь за что Вы себя жалеете. Что Вас не устраивает в Вашей жизни, что вызывает жалость?