Зависит от того, тягу к чему вы хотите испытывать, чего вы хотите, чтобы больше было в Вашей жизни. Плюс, что для Вас важно и как эти ценности вы можете воплотить в жизни.
Посмотрите ещё книгу "Психология позитивных изменений: как навсегда избавиться от вредных привычек" Дж. Прохазка, Д. Норкросс, К. ди Клименте.
Что за бред