Очевидных пути два - либо ограничить тягу при помощи силы воли, либо исключить саму возможность играть в компьютерные игры. Можно осознанно запрещать себе подходить к компьютеру, при этом придумывая себе другое полезное занятие (чтение книг, занятие спортом, прогулки, подработка без использования компьютера). Тут тебе и саморазвитие, и самообразование, и разнообразие досуга, да и совесть перед самим собой чиста. А можно продать компьютер, подарить его кому-нибудь, отключить его и спрятать, например, у родственников. Хотя бы на некоторое время. Одним словом, принудить себя отвлечься и забыть об играх и создать для этого обстановку.
Настоящий эффект будет тогда, когда тебе станет противно от игры в компьютерные игры. Когда появится осознание, что это бессмысленная и бесполезная трата времени, за которое можно успеть многое другое. Можно постоянно внушать это себе. Однако, если компьютерные игры реально занимали важное место в твоём образе жизни, то без силы воли и в данном случае не обойдётся.
Что за бред
Зависит от того, тягу к чему вы хотите испытывать, чего вы хотите, чтобы больше было в Вашей жизни. Плюс, что для Вас важно и как эти ценности вы можете воплотить в жизни.
Посмотрите ещё книгу "Психология позитивных изменений: как навсегда избавиться от вредных привычек" Дж. Прохазка, Д. Норкросс, К. ди Клименте.