Кью.БранчПродвижение сообщества: с чего начать?

Как победить депрессию?

Петр К.
  · 2,3 K
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
5 ответов
Лера Лямина
Психология
614
Создательница проекта «И тебя вылечат!». Это телеграм-канал и подкаст о психических...  · t.me/andyouwillbewell

Идти к психиатру и психотерапевту - и не тянуть с этим. Депрессия - заболевание, причем опасное.

Настроиться на положительный лад - не работает. Отвлечься - тоже. Надо лечиться: ведь когда у вас болит горло, вы идете к врачу. С депрессией точно так же.

Комментировать ответ…Комментировать…
Переключайте внимание на что-нибудь позитивное, занимайтесь спортом и/или творчеством, не держите эмоции в себе, радуйте себя. К тому же я бы рекомендовала воздержаться от приема антидепрессантов, ведь если и выбирать аптечные препараты, то лучше приобрести что-нибудь естественное для организма, например, Формулу спокойствия триптофан, в которой... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Домохозяйка
Многие люди сомневаются , что такая болезнь существует. Тем не менее многие подвержены унылому состоянию духа и таких людей становится больше. Но есть некоторые советы, которые могут улучшить самочувствие. Неплохо для начала установить причину своего состояния. Она может быть связана с нарушением биохимических процессов в мозгу, либо с обстоятель... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Для того, чтобы победить депрессию нужно себя отвлечь от негативных мыслей. Не следует оставаться одному дома и нужно больше времени проводить со своими близкими. Я бы посоветовала обзавестись каким-то хобби, которое бы приносило Вам удовольствие. Еще избавить от депрессии может помочь домашнее животное, которое 100% поднимет Вам настроение и... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…