Кью.БранчПродвижение сообщества: с чего начать?

Как полезнее спать: на спине, на животе или на правом/левом боку?

Медицина+5
Прасковья Осторская
  · 51,4 K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · buzunov.ru

В том положении тела, которое вам комфортно! Если почитать Интернет, то становится страшно. ЯКОБЫ:

  • На спине нельзя спать, это вредно для позвоночника;
  • На левом боку сдавливается сердце;
  • На правом боку не так работает желудок;
  • На животе не расправляется грудная клетки и сдавливаются органы брюшной полости…

На самом же деле: ну неужели природа была до такой степени неразумна, чтобы сделать нас настолько хрупкими? Нет, конечно. Тысячелетиями люди спят в произвольном виде, в удобных положениях – и все с ними нормально. Было, есть и будет.

Спать лучше всего в том положении, которое субъективно комфортно. Так вы быстрее уснете и проспите крепко без пробуждений ночь.

Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 2 ответа
🍷🍷

Где-то читала ,что полезнее спать на левом,тк все обменные процессы работают гораздо лучше (огранизм очищается от шлаков, готовится к вашему пробуждению если можно так сказать), не так часто будут отеки(если такие имеются). А на правом все сдавливается и органам неудобно функционировать. Мое мнение-нужно спать как вам удобно

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов

Я сплю на животе.. Не усну до тех пор, пока не лягу на живот.

Комментировать ответ…Комментировать…
451 градус по Фаренгейту, очень глубокая и есть негативное отношение

на спине полезнее всего - не сдавливаются внутренние органы, на правом боку тоже хорошо - меньше нагрузка на сердце сем на левом

в остальном  точно не знаю

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос