Задача непростая - у Вас, похоже, есть выраженное негативное отношение к себе.
Здесь важно понять, что мы относимся к себе так, как нас обучили. А это значит, что мы можем научиться относиться к себе по-другому - так как решим сами.
Любовь к себе рождается в ходе наблюдения себя, знакомства с собой, благодаря созданию в своём внутреннем пространстве тёплого и поддерживающего отношения. Это процесс, который занимает время и нуждается в регулярных усилиях с Вашей стороны.