"да забей, ты же не жирная, прими себя, не обращай внимания на мнение окружающих" - если бы все это работало, все женщины и мужчины (да, даже они) давно бы перестали задаваться таким вопросом
Полгода назад я отчаялась и думала: ну неужели придется всю жизнь ненавидеть свое тело, худеть, периодически срываясь, и испытывать невообразимое чувство вины и стыд якобы за отсутствие воли. Нет, не придется. Это расстройство пищевого поведения, это не просто тараканы в голове. Но РПП можно вылечить и наладить отношения с едой и собой. меня спасла эта книга:
"ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: как перестать беспокоиться о еде и похудеть" (автор С. Бронникова) - она не о способах похудения, а о перестройке своего мышления.
эта книга, кажется, лучшая из всех, что я читала. лучшая, потому что самая полезная и открывающая глаза. после нее такие инсайты происходят, ах. Сейчас я кардинально изменилась в отношении к себе, к телу своему и телам других, к еде,........................короче, мое и твое тело прекрасно, вот что
Надо понять, что вас гложет. Я бы порекомендовала сначала поработать с психологом. только потом воспользоваться услугами нутрициолога. Очевидно, что проблема не в еде, а в неприятии себя! Желаю вам поскорее распутать клубок к познанию себя и своих истинных желаний.
Я не поняла мысль про расценки сброшенных килограмм (3000 руб)? Объясните, пжлст.
Больной вопрос. По своему опыту скажу: никак. Для себя я поняла одну важную вещь - у моего тела есть два состояния: первое - тело, в котором мне комфортно и второе - тело, в котором я испытываю дискомфорт. Так вот мне лично никогда не удавалось избавиться от плохих мыслей относительно своего тела, если я испытываю какой-либо дискомфорт.