Если вы уже задались таким вопросом, значит не в состоянии разобраться в чем-то самостоятельно. К психологу можно обращаться не только, когда всё уже совсем плохо, а и тогда, когда хотите получить помощь в каком-то вопросе или просто почувствовать облегчение от того, что разделили проблему с кем-то. Если у вас есть свободные средства для этого, то пойдите к психологу. А если вы не можете себе позволить - то поговорите хотя бы с родными или друзьями. На крайний случай есть приложения, в которых одни люди выступают в качестве психологической поддержки другим (к сожалению, не помню как называется, но можете найти при желании).
Всё очень субъективно и основывается только на ваших личных ощущениях и желаниях. Чувствуете, что вам надо обратиться к психологу-обращайтесь. Нет желания-не обращайтесь.
Для начала надо почитать про то, кто такие психологи. Эти люди не решают ваши проблемы. Эти люди учат вас разбираться как решаются проблемы. Это тренеры по психологии. Если вы готовы к обучению идите к психологам. Но как и в спорт зале, тренер не будет за вас делать упражнения.