Отгородиться от чувств не получится, да и ни к чему. Научитесь принимать их и переживать.
Если переживания слишком сильные, вот несколько советов:
Если такие чувства следствие ваших неправильных поступков: сказали или сделали что-то нехорошее по отношению к другому, постарайтесь не совершать их впредь. Не поступайте с людьми так, как не хотели бы, чтобы поступали с вами.
Если чувства затрагивают ваши глубинные переживания и комплексы, попытайтесь найти их истоки с помощью внутреннего диалога, может, медитации или психотерапии.
Банально? Да. Но на самом деле все пути просты по своей сути:)
Да, я виноват, и что? Да, я утратил (ну что за слово) любовь, и что? Ваше пребывание в прошлом никак не способствует успеху в будущем.
И согласна с предыдущим автором: от чувств не надо отрекаться. Проживайте их не отходя от кассы, как говорится. Это лучше чем тащить груз на себе. Весьма энергозатратное занятие