Для начала стоит очистить кожу от повседневного макияжа, пыли и частиц грязи. Это необходимо при любом виде массажа на лице и шее. Далее на несколько минут накладывается горячее полотенце, что помогает распарить кожу. Можно воспользоваться скрабом. Крем или масло для массажа выбирают согласно типу кожу. Например, для нормального типа подходит оливковое масло, а для жирной - жожоба. Для сухой применяют масло кокоса, ши и авокадо.
ВАЖНО! Нельзя массировать поврежденную и воспаленную кожу лица, а также противопоказано при куперозе, сахарном диабете и других заболеваниях. Можно перед процедурой посоветоваться с врачом.
Далее:
После массажа удаляются остатки кремов и масел, наносятся питательные маски, сыворотки.
На первый взгляд всё легко и просто, но для хорошего и эффективного массажа нужна техника и опыт. Так что советую хотя бы пару раз сходить к специалисту и потом уже пробовать самостоятельно что-то делать. Заодно и советов спрашивать можно.
Есть много видов массажа лица, направленный на решение конкретных проблем: убрать отёк, убрать гипертонус мышц, сгладить носогубные складки, тонизировать кожу. Одно можем сказать точно, что любой массаж лица начинается с устранив гипертонуса мышц шеи, трапеции и налаживания адекватного кровоснабжения и лимфооттока тканей шеи и лица.
Какой именно? А главное, с какой целью.
Массаж обязательно начинается с тщательного очищения кожи.
Затем следует подготовительный, согреващий этап.
Заетм основная часть часть работы. Тогда массаж будет максимально эффективен, не будет растягивания кожи.
Пользу массажа лица невозможно переоценить. Все массажные техники улучшают кровообращение, в результате:
Основные правила массажа
Его проводят после тщательного очищения кожи. Предварительно на лицо наносят питательный крем или косметическое масло;
Движения совершают по линиям наименьшего растяжения, ведь у кожи лица есть свойство неодинаково растягиваться в разных направлениях;
Все приемы выполняют расслабленными пальцами, без усилий.
При проведении самомассажа с самого начала важно следовать ритму. Счет «раз, два, три, четыре» при движениях и ударах пальцами делает упражнения более действенными.
Перед массажем лица необходимо очистить кожу лица, распарить теплой водой, промокнуть полотенцем и нанести масло. После можно приступать к массажу лица (каждое движение повторить 20 - 30 раз):
Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена, двигайся от центра к периферии.
Есть очень много разновидностей массажа. Вам нужно сначала выбрать какой массаж вы хотите изучить. Я бы вам рекомендовала сходить на профессиональное обучение (даже для себя). В учебном центре Аравия есть курс по массажу лица. Очень хорошая школа. Рекомендую.