Оля, так, как вам подходит, главное, чтобы отдых наполнял, а не забирал силы. Кто-то, чтобы отдохнуть, обязательно должен лежать на пляже, а кто-то активничать продолжает. Есть версия, что можно просто сменить одни впечатления на другие.
Про виды. У меня их точно несколько: если чувсьвую, что телу нужен покой, то просто один день лежу и смотрю фильмы или читаю в кресле, - никаких напрягов. Если нужно "переключить" голову, лучше поездки ничего нет, можно даже недалеко. Выставки, архитектура тоже подходят. В отпуске стараюсь совмещать леность и новизну, пару дней только сон и море, ну йога чуть-чуть, а потом обзор окрестностей, велосипеды и пр.
Иногда бывают и дни рождения, юбилеи, свадьбы и пр. Для меня это больше работа, чем отдых, после таких мероприятий нужен ещё день, чтобы отдохнуть.
Лучший ответ - внутри вашего организма, прислушайтесь и поэкспериментируйте.