Как правильно организовать самоизоляцию и что это значит?

Александра Боярская-Уэйтт
  · 325,1 K
Федор Катасонов
Эксперт
2,4K
педиатр, сторонник доказательной медицины, отец двоих детей, автор книги Федиатрия  · t.me/fediatrix
  1. Прогулки разрешены, но строго без контактов с людьми.

  2. На улицу ходить в перчатках, если погода позволяет. Если выходишь на улицу, надо взять с собой санитайзер. Лицо не трогать. Если очень надо — только после санитайзера.

  3. Предпочитать лифт лестнице (когда мы ходим по лестнице, то все время трогаем перила и иногда лишние дверные ручки, а в лифте надо нажать только одну кнопку, можно локтем). Но в лифт с другими людьми не заходить и к себе не пускать.

  4. На улице держаться от людей на расстоянии минимум двух метров.

  5. Перед входом в общественное помещение двадцать раз подумать, надо ли оно, а потом надевать маску. Это защита окружающих, уважение к их страхам и хороший пример.

  6. Разрешены поездки на личной машине за город с бесконтактной заправкой (сейчас будет актуально при начале настоящей весны). Каршеринг ок, но надо протирать ручки санитайзером и вообще не стесняться этого.

  7. Общественный транспорт запрещен.

  8. После возвращения перед входом в дом, обработать руки санитайзером.

  9. После входа в дом — надо сразу идти в ванную и мыть мылом руки и (можно не мылом) лицо. Руки — не менее 20 секунд: это дважды пропетый Happy Birthday, или можно найти себе песню тут https://washyourlyrics.com/.

  10. Дома никаких ограничений нет. Только в уличной одежде не ходить.

  11. При заказе еды/лекарств/пр. оставлять чаевые курьеру на лестнице, не пересекаться с ним. Забирать заказ после его ухода.

  12. Ни с кем не встречаться, никого не целовать, не обнимать. Не звать гостей и не ходить в гости. Скайп-вечеринки!

  13. Обучение — онлайн. Спорт — дома (зарядка, планка, йога, массаж друг другу). Сон — по режиму. Есть большая опасность начать жить, как на новогодних каникулах: куролесить всю ночь, отсыпаться днем. Помните, что здоровый сон укрепляет иммунитет, а нездоровый не только бьет по иммунитету, но и сильно повышает тревожность и снижает устойчивость к стрессу.

17 марта  · 35,4 K
Девушка приезжает завтра из Москвы и планирует на инкубационный период самоизолироваться у себя в комнате... Читать дальше
Комментировать ответ…
Ещё 4 ответа

Поселиться за городом и ни с кем не контакировать. Продукты и лекарства заказывать по телефону. В крайнем случае.при выезде в город. надевать маску и держаться от людей на расстоянии.

20 марта  · 4,5 K
Комментировать ответ…

Сидеть дома, читать, смотреть интересные фильмы, заниматься творчеством(рисовать, шшить, вязать, делать различные поделки) , заняться собой(ванны, массаж, маски...) пить травяные чаи, готовить вкусные обеды, дневной сон, приятные беседы с друзьями в скайпе и не думать не о чем лишнем. ВСЁ ПЛОХОЕ ДАЁТ РОСТКИ ХОРОШЕГО!НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТИШИНОЙ!

3 апреля  · 2,0 K

Сидеть дома хорошо, когда есть работа, которая приносит деньги

Комментировать ответ…
Анонимный ответ

Не так страшен черт,как его малюют.Ничего.Мойте руки и ходите в маске,вполне хватит, если честно устроили сами политики панику.Для чего вообще было устраивать блокаду этими закрытыми дорогами?

20 марта  · 3,9 K
Комментарий был удалён за нарушение правил
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Самоизоляция — что это, и как действовать?

Федор Катасонов
Эксперт
2,4K
педиатр, сторонник доказательной медицины, отец двоих детей, автор книги Федиатрия  · t.me/fediatrix
  1. Прогулки разрешены, но строго без контактов с людьми.

  2. На улицу ходить в перчатках, если погода позволяет. Если выходишь на улицу, надо взять с собой санитайзер. Лицо не трогать. Если очень надо — только после санитайзера.

  3. Предпочитать лифт лестнице (когда мы ходим по лестнице, то все время трогаем перила и иногда лишние дверные ручки, а в лифте надо нажать только одну кнопку, можно локтем). Но в лифт с другими людьми не заходить и к себе не пускать.

  4. На улице держаться от людей на расстоянии минимум двух метров.

  5. Перед входом в общественное помещение двадцать раз подумать, надо ли оно, а потом надевать маску. Это защита окружающих, уважение к их страхам и хороший пример.

  6. Разрешены поездки на личной машине за город с бесконтактной заправкой (сейчас будет актуально при начале настоящей весны). Каршеринг ок, но надо протирать ручки санитайзером и вообще не стесняться этого.

  7. Общественный транспорт запрещен.

  8. После возвращения перед входом в дом, обработать руки санитайзером.

  9. После входа в дом — надо сразу идти в ванную и мыть мылом руки и (можно не мылом) лицо. Руки — не менее 20 секунд: это дважды пропетый Happy Birthday, или можно найти себе песню тут https://washyourlyrics.com/.

  10. Дома никаких ограничений нет. Только в уличной одежде не ходить.

  11. При заказе еды/лекарств/пр. оставлять чаевые курьеру на лестнице, не пересекаться с ним. Забирать заказ после его ухода.

  12. Ни с кем не встречаться, никого не целовать, не обнимать. Не звать гостей и не ходить в гости. Скайп-вечеринки!

  13. Обучение — онлайн. Спорт — дома (зарядка, планка, йога, массаж друг другу). Сон — по режиму. Есть большая опасность начать жить, как на новогодних каникулах: куролесить всю ночь, отсыпаться днем. Помните, что здоровый сон укрепляет иммунитет, а нездоровый не только бьет по иммунитету, но и сильно повышает тревожность и снижает устойчивость к стрессу.

17 марта  · 85,1 K
Прочитать ещё 10 ответов

Могу ли я сменить место самоизоляции на неделю?

Команда Яндекс.Кью помогает найти ответы на ваши вопросы о коронавирусе  · yandex.ru/covid19

Здравствуйте! Мы нашли подходящий ответ. Почитайте ответ Егора Колягина, администратора Телеграм-канала «Можно ли отказаться от нахождения в карантине? Или это как в СИЗО, где могут заставить?»

2 апреля  · 6,8 K

Для чего делается озонирование помещений?

Клининговая компания Санкт-Петербурга. Убираем квартиры, дома, офисы, магазины и другие...  · helpclean.ru
Отвечает
HelpClean

Озонирование — это экологически чистая технология отчистки воздуха. В основе - используется сильный окислитель - озон. Озонирование помещений делают с помощью озонатора, который вырабатывает этот газ из кислорода.

Для чего делают озонирование помещений:

  1. Для дезинфекции помещений (а также транспорта)
  2. Для устранения неприятных запахов (Эффективно устраняет в принципе любые запахи: после пожара, после умершего, после пригоревшей еды и т.д. )
  3. Для уничтожения насекомых (Применяется, но не всегда подходит)
  4. Удаление плесени и её спор в воздухе
  5. Нейтрализовать ртуть и убрать её пары.

Озон в 300 раз сильнее хлора, прекрасно удаляет неприятные запахи, вирусы, бактерии и микробы.

После себя озон не оставляет никаких запахов, процедура достаточно быстрая (до часа, т.к. он распадается). После проведения озонации нужно выждать время экспозиции. После, нужно хорошо проветрить и продолжить пользоваться помещением, если его нужно быстро ввести в эксплуатацию. Бывают сложные случаи, когда нужно провести несколько циклов озонации.

Как это всё работает?

  1. Молекула озона растворяется в воде или смешивается с воздухом
  2. Добавленный атом кислорода воздействует на загрязнитель и уничтожает его
  3. После полного окисления добавочный атом расходуется и остаётся только кислород!

Важно! Чтобы не разочароваться в эффективности озонирования, нужно использовать именно профессиональные озонаторы, а не маленькие бытовые. А также не забывать про меры предостородности и СИЗ - во время озонирования в помещении никого не должно находиться.

3 апреля  · 25,6 K
Прочитать ещё 8 ответов

Что написано в Конституции про самоизоляцию?

Бесплатно не консультирую. Обратиться за помощью - тел/WhatsApp +7(926) 777-37-04. Кратко...  · advokatysvami.ru/advokat-komissarov-sergej-grigorevich

Добрый день!

В Конституции РФ про самоизоляцию ничего не написано.

Основной закон содержит упоминание о чрезвычайном положении.

Статья 27 Конституции РФ каждый, кто законно находится на территории Российской Федерации, имеет право свободно передвигаться, выбирать место пребывания и жительства.

Статья 56 Конституции РФ в условиях чрезвычайного положения для обеспечения безопасности граждан ... могут устанавливаться отдельные ограничения прав и свобод с указанием пределов и срока их действия.

12 апреля  · 109,1 K
Прочитать ещё 13 ответов

Можно ли изменить место самоизоляции и как это сделать?

Можно уехать самоизолироваться на дачу на личном автомобиле, в большинстве регионов это разрешается, даже в Москве, где под эту цель надо получать электронный пропуск.

24 апреля  · 4,0 K