Как правильно просыпаться по будильнику?

Недостаток сна характеризуется тем, что человек добавляет минуты на будильнике, чтобы поспать, из-за чего остаётся меньше времени на сборы.

Не переставляйте будильник, вставайте по первому сигналу.

Когда вы привыкните к таким подъёмам, ваш организм станет бодрым, у вас увеличиться уровень работоспособности, состояние заметно улучшится.