Необходимо построить спокойный диалог. Заранее нужно продумать что и как будете говорить. Необходимо говорить о том, что чувствуете именно вы. Не должно быть обвинений и претензий в его адрес. Фразы нужно построить так, что бы он не чувствовал себя виноватым и не чувствовал агрессии с вашей стороны. В таком случае ему проще будет вас понять. Говорите о себе, о своих переживаниях.
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 18 окт 2019 · pro-ponimanie.ru
Если вы хотите добиться от мужа позитивной реакции, то важно высказывать претензии конструктивно.
Для этого в психологии разработан метод из 4-х шагов:
- назвать свои эмоции (к примеру, "я сержусь")
- сказать, что привело к этим эмоциям (к примеру, "когда со мной говорят в приказном тоне")
- обхяснить, почему так происходит (к примеру, "так как я чувствую себя при... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Думаю, что высказывать претензии надо спокойно, рационально, стараясь вести с мужем конструктивный диалог, а не срываясь на бессмысленные оскорбления. Только тогда может быть нормальный результат разговора.
Если вам все время кажется, что вы жертвуете ради второй половинкой всем, что у вас есть, постоянно ему что-то должны и вообще, вы несчастная жертва – вы глубоко заблуждаетесь. В реальности же оказывается, что по уши в долгах находится ваш любимый. В той ситуации, когда роль «великомученицы» никак не заканчивается, долг начинает превращаться в хомут на шее партнера... Читать далее