Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как придти к стабильности в жизни и выйти из постоянных качель: прокрастинация / продуктивность?

Я нахожусь в постоянных качелях. Я могу несколько дней подряд проводить свой день идеально (держать режим сна, работать, заниматься споротом, придерживаться полезным привычкам и т.д.), но каждый раз постепенно я скатываюсь в ужасную прокрастинацию, когда даже не могу заставить себя сходить помыться. К примеру, дня три хороших/три прокрастинации. Это продолжается уже несколько лет.
ПрокрастинацияЛень и апатияЗапутанность
Айдар Галимов
  · 206
GSR специалист. Психолог. Глубинная работа с состояниями  · 13 мая
Судя по всему включается какой-то паттерн, сценарий, когда вы какое-то время продуктивны. Возможно выход в больший ресурс тригерит остановку, чтобы не расти постоянно. Такое бывает. Тут какой-то родовой сценарий включается. Его хорошо бы найти и убрать. 
Возможно, вы сами можете отследить в какой момент падает продуктивность. Это рост дохода, рост социальной проявленности, иное какое-то расширение или перспективы. Что внутри с вами происходит в такие моменты.
Плюс, вам нужно просто посмотреть в то, что вот вы такой. Нет идеи, что нужно быть все время продуктивным. Мало кто это умеет. Просто можно дать место тому, что у вас движение вот такое. Такая характеристика вашего ресурса "иду-не иду".
Вообще прокрастинация это всегда признак барьера на рост. Хорошо прорабатывается методом GSR.
Вам тут можно посмотреть в то, что возможно у вас есть какая-то цель, может желание, но вы его не можете быстро реализовать. Есть некие ожидания к себе, что должно быть у вас как-то по-другому, а оно все не так. Вот это желание, то "как должно быть" и является подсознательным барьером (родовым сценарием). Это частое явление.