Как принять себя таким, какой ты есть?

ПсихологияОтношения
Слишком много вопросов
  · 253
На Кью задали 4 похожих вопроса
ОтветитьУточнить
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Ответы на похожие вопросы
Как научиться принимать себя такой, какая ты есть? — 1 ответ, задан 
Ольга Тройникова
Психология
3,3K
Психолог. Работаю с депрессией, ПРЛ, созависимостью, тревожностью, самооценкой и смежными...  · 23 сент 2021  ·
clockworkorangeishere

Это путь. Не получится взять и принять раз и навсегда, как волшебную пилюлю. Это путь и усилие, это каждодневное движение. Если коротко – относиться к себе как к лучшему другу, заботиться, спрашивать себя, как себя чувствуешь, чего хотел бы, как тебе помочь. Придумывать план по каждой проблеме, как я справлюсь с каждым моментом, который тревожит. А так терапия

Часто бывает так что не мы себя не принимаем = отвергаем, а кто-то нас когда-то отверг и мы вслед за ним себя отвергли и решили что такие мы себе не подходим

Запись на консультациюПерейти на t.me/clockworkorangeishere
163
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться принимать себя таким, какой ты есть? — 7 ответов, задан 
Вагнер Наталья
Психология
48
Меня зовут Наталья Вагнер, и я – практикующий психолог – консультант.  · 10 дек 2021  · vagner-psy.ru

Что значит «принять себя»? На мой взгляд, это значить полюбить себя. Принятие и любовь идут рука об руку. И только полюбив себя мы понимаем, как обрести внутреннюю гармонию. Но не буду грузить вас сложными и долгими размышлениями на этот счет, вместо этого поделюсь практическими советами.

✨ Престаньте постоянно критиковать себя и начните хвалить. Обратите внимание на то, как вы разговариваете сами с собой, какие слова используете. Представьте, что вы общаетесь с ребенком. Будьте честны и справедливы, но при этом нежны. Не ругайте себя, а сопереживайте и поддерживайте! Если вам трудно, вы можете поговорить с психологом.

✨Попробуйте делать что-то не ожидая ничего. Снизьте планку и просто сфокусируйтесь на том, что приносит вам удовольствие. Трудно не разочаровываться, когда что-то пошло не по плану, правда? А если плана и не будет? Конечно, это может быть не так просто, когда дело касается глобальных вещей, но начните с простого!

✨Чаще проводите время наедине с собой. Это отличная практика!

А вы принимаете себя?

Психолог Наталья Вагнер

Ваш психолог Наталья ВагнерПерейти на vagner-psy.ru
164
Комментировать ответ…Комментировать…
Как принять себя такой, какая ты есть? — 3 ответа, задан 
Макс Ильин
Психология
7,2K
Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Участник Совета Секции РЭПТ при АКПП  · 7 сент 2016  · b17.ru/id119653

Уткнуться лбом в бесполезность "самонепринятия". Есть, конечно, вариант в себе многое отрицать, ставить эти мысленные "барьеры" и плодить иллюзии - однако, это ничего не решает, и сверх того, мешает решать.

Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.Перейти на b17.ru/id119653
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться принимать себя таким, какой ты есть? — 7 ответов, задан 
Группа экспертов, имеющих многолетнюю практику в своей профессии. Отвечаем на широкий...  · 28 апр 2019  ·
haknem

Для того, чтобы научиться принимать себя, нужно идти от обратного и понять, что конкретно в себе Вы принять пока не готовы. Важно разобраться с конкретными чувствами по отношению к себе. Поскольку принятие и непринятие — это очень абстрактные понятия, которые не дают возможности глубже понять суть проблемы.

Следующий шаг — работа с Вашими переживаниями.

Задавайте себе вопросы: Люблю ли я себя? Забочусь ли я о себе? Почему я не люблю свои черты? Есть ли у меня желание быть/казаться идеальным? Откуда возникла идея, что это "плохие" черты и свойства? Это мои идеи или они пришли от мамы/друзей/коллег?

Вполне может оказаться, что не Вы не любите и не принимаете свои качества, а просто привыкли так думать, потому что Вам об этом кто-то сказал или стыдил за них. Больше обращайте внимания на то, что любите в себе. Находите новые любимые особенности и качества. Кроме этого, почаще смотритесь в зеркало, обращайте внимание на своё тело и хвалите его, расширяйте "репертуар" способов заботы о себе.

Взаимодействие с самим собой — это трудоемкий, но очень важный процесс. Учитесь больше понимать свои потребности, расширяйте границы осознания, просите обратную связь у близких Вам людей.

Ответ подготовил психолог — Елена Шмидова.

6,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться принимать себя таким, какой ты есть? — 7 ответов, задан 
Океан знаний – ведическая философия для духовного роста. supremasea.ru  · 6 июн

Следует понять что существуют разные люди и не обязательно каждому подпадать под набор критериев, которые ему внушили общество, родители, друзья или коллеги. Следует честно посмотреть на себя и признать сильные и слабые стороны. Отвергать себя бесполезно – подавление природы приведет только к проявлению её худших сторон. Следует отказаться от общепринятых норм определения того, что личность одного приемлемая, а личность другого – нет. Каждый человек уникальный и это невозможно отрицать, поэтому не принимать себя означает взваливать на свои плечи гору ожиданий других, исполнить которые никогда не получится.

1 эксперт согласен
Комментировать ответ…Комментировать…
Как научиться принимать себя таким, какой ты есть? — 7 ответов, задан 
Люблю многое, постоянно расширяю свой кругозор. Гуманитарий с тягой к технике — взрывоопас...  · 18 мар 2019

Принимать себя значит полюбить себя со всеми своими чертами, уважать себя и ценить, относиться к себе по-доброму и видеь ценность своей личности.

Научиться этому, на первый взгляд, достаточно сложно, если кажется, что "не дано". Но если начать, то незаметно для себя со временем вы начнете ценить себя и уважительно относится к себя, а значит, примете себя.

В первую очерель, вспомните свое прошлое со всеми оишбками и неудачами. Простите себя неправильные действия, ведь вы лишь учились, получали необходимый опыт для несовершения ошибок в дальнейшем. Просто простите себя, как прощаете других любимых и близких людей.

Разрешите себе терпеть неудачи и не делать все идеально. Мы - люди, идеальных среди нас не бывает. Извлекли урок — идем дальше, не чувствуя вину за себя.

Напишите список своих достоинств, своих достижений. Вспомните себя и свои победы с самого раннего детства. Вспомните моменты, когда вы могли гордиться собой. Запишите не меньше ста пунктов — и вы увидите, что вы прекрасны.

Заведите дневник и регулярно записывайте в него свои достижения, путь даже самые маленькие. В минуты слабости или грусти перечитывайте свои записи — и вы поймете, что вы круты.

Примите свое тело со всеми его, на ваш взгляд, недостатками. Оно такое, какое есть. А если что-то не нравится, это можно изменить. Но вспомните, что и в таком теле вы для кого-то самый лучший и любимый человек.

Помните, что вы уникальны, как и любой другой человек. Цените это и вы полюбите и примете себя.

3,8 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Как принять себя такой, какая ты есть? — 3 ответа, задан 
Олег6,3K
местами экономист, немножко психолог, совсем чуть-чуть математик  · 7 сент 2016

Вопрос сложнее чем кажется.
Для начала, что не является приятием:
- самоудовлетворение "полюби себя такой какая ты есть" - это не приятие
- самовосхваление - это не приятие
- высчитывание своих достоинств и недостатков - это не приятие
- любые "мудрые" само успокоительные лозунги - это не приятие

Приятие - это безэмоциональное отношение к себе.
Что-то вроде квинтэссенции чистого рационализма.
Т.е. вот вообще без эмоций.
Для примера:   Толстый? Ок, толстый. Это не повод радоваться или огорчаться - это повод сбалансировать диету и заняться спортом. И уж ни в коем случае не повод себя ненавидеть, но и в равной степени это не повод съесть еще пачку маянезика. Это просто рациональная оценка состояния своего тела. И исключительно рациональный же подход к дальнейшим действиям.
Если угодно, то прикинуться роботом в отношении всех своих черт.
И "хороших" и "плохих". С переходом на "у меня нет ни одной хорошей черты и ни одной плохой, все мои черты глубоко нейтральные с эмоциональной точки зрения".
Т.е. это нифига не сладкий пряник, и уж тем более не лекарство от всех неурядиц. 
Приятие - это способ облегчить себе процессы самоизменения, если точнее - то способ не сбивать себя с курса истериками и самопопустительством.
И я бы не сказал что это настолько просто, что можно вот так сходу решить "я себя принимаю" и оно сразу получится.
Но если есть цель что-то в себе изменить, то пытаться, конечно, стоит.

238
Комментировать ответ…Комментировать…
Как принять себя такой, какая ты есть? — 3 ответа, задан 
немного знаю про счастье и недвижимость, есть понимание маркетинга, влюблен в Доминикану...  · 7 сент 2016

Понять свою уникальность и что окружающие такие же уникальные люди и все отличаются достоинствами и недостатками...

Объективно взглянуть на себя, принять и полюбить такой как есть, начать доверять себе

Комментировать ответ…Комментировать…