Я обращаю на это внимание, только когда убираю лишний набранный вес, как сейчас.
Полтора-два литра выпиваю большими кружками уже дома, вечером, подряд. Могу добавить чуть-чуть морса)
Так как сова, проблем не возникает.
Но это когда дома; в поездках так не развлекаюсь.
Вообще, с моей т.з., физиологического смысла пить больше воды нет. Для меня это скорее убрать вечернее чувство голода на диете.
Пять недель - пять кг, практически к идеалу согнал, вот!))
Поставьте сосуд с водой на свое рабочее место. Закончили какое-то дело — выпили стакан воды. Идете гулять? Возьмите бутылочку воды с собой. Вместо колы/пива в кино берите с собой бутылку воды. Научитесь пить ее по чуть-чуть, но часто, короче. А потом будет само собой: захотели попить — выпили воды.
Так себя и приучал.
У меня работает, у автора поста, рискну предположить, что нет. :) Не все люди так часто хотят пить.
Я пытаюсь привить себе привычку пить 1,5 литра воды в день.
Делаю напоминания в телефоне, например: не забудь выпить воды.
Это мне не даёт забыть о воде.
Ещё есть всякие приложения, которые будут напоминать, например: Watermania - Daily Drink.