Как приучить себя рано вставать?

Медицина+3
mr. mint
  · 3,8 K
Минимализм, творчество и саморазвитие

Здравствуйте,

для начала вам нужно понять, зачем вам это нужно. Но вы думаете в правильном направлении :) 

Начав вставать раньше,  вы обнаружите, что у вас появилось время на полезные дела, которые вы обычно не делаете, оправдывая себя отсутствием времени и усталостью по вечерам. 

Первым шагом будет лечь раньше чем обычно. Далее вам нужно "запрограммировать" себя на хорошее утро. Думайте о том, что хорошего и интересного вы сделаете завтра.

Полезную инструкцию, как и зачем вставать раньше и чем заняться утром, вы можете прочитать в хорошей книге Хэла Элрода "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»

Успехов в новом начинании! :)

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Наблюдатель

Для начала нужно приучить себя ложиться не позже 12 часов. И вставать так на протяжении 21 дня в 6:30-7:00 утра. После чего умыться холодной водой и отправиться по своим делам или же продуктивно проводить свои будни.

Если же сбили сон, то как можно максимально терпеть вечера, примерно до 20:00.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос