Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как расслабиться? Что вам помогает больше всего?

ПсихологияЗдоровье+3
Вячеслав
  · 35,2 K

Мне сильно помогает расслабление в русской бане обязательно с бассейном а летом люблю полежать на пляже под нежным солнышком но только что бы ни кто не мешал.

филолог, product owner, диванный эксперт по отношениям с самим собой и другими.   · 22 сент 2020  · yandex.ru/q/loves/ocsr
Добрый день! Для каждого расслабление - это свой рецепт и секрет. К тому же, в зависимости от того, что Вас "напрягло", требуются разные способы релаксации. Классический метод - поступать наоборот. Если вокруг Вас очень шумно, и это напрягает, тишина поможет расслабиться. Если Вам тяжело в обществе, и напрягают люди - на помощь придёт уединение с собой. И так далее... Читать далее

Я согласен с автором, я сам успокаиваюсь под многое, что перечислено автором.

Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-...  · 19 сент 2020
После физической нагрузки мне помогает тёплый направленный душ, так как нет гидромассажного бассейна (джакузи). Если мышечное напряжение вызвано психическим состоянием, то аутотренинг. Был период жизни, когда мышечное напряжение шеи и воротниковой зоны не давало возможности уснуть. Именно освоение аутотренинга обеспечило нормальное засыпание за 5 минут. Наше тело очень... Читать далее
Наталья Пашкова, для записи на консультирование ссылка в ТелеграмПерейти на t.me/nata_pashkova
Специалист сайта spksport.ru  · 14 февр 2021  · spksport.ru
Здравствуйте! Для расслабления существует ряд эффективных практик: - расслабляющий массаж или spa-процедуры - принять горячую ванну с пеной и свечами - в интернете вы легко сможете найти специальную музыку для расслабления - дыхательная гимнастика (обычный вдох через нос чередуется с дилтельным выдохом через рот, продолжительность 3-7 минут) Читать далее
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Создатель сообщества в ВК "БТМ - Ботай. Твори. Мечтай." Молодежная тусовка саморазвития. З...  · 20 сент 2020  ·
btm_together
Да ничего не помогает) А если серьёзно.. То сначала я выкидываю все свои дела на листочек, то есть планирую. Дальше я минут 5 пишу без перерыва и изучаю проблемы, которые меня волнуют. Это какие-то переживания. Или страхи. Скрытые. Ну и все. Дальше уже можно отдыхать спокойно. Теперь отдых сработает. В ход идёт все. Фильмы, сериалы, книги, музыка, болтание с... Читать далее
Создатель сообщества в ВК "БТМ - Ботай. Твори. Мечтай."Перейти на vk.com/btm_together
Рыболовно-охотничья база «Золотой Лотос» находится в Астраханской области, вблизи...  · 3 февр 2021  · goldenlotos.com

Для меня лучший способ расслабиться - это рыбалка! Выбраться на берег реки ранним утром, когда вокруг такая тишина, благодать. Кажется, что есть только ты и природа. И никаких проблем, никаких забот - стоит тысячи походов к психологу.

Историк, циник, социалист, агностик, законопослушный гражданин с советским менталитетом.  · 22 сент 2020

Мне больше всего помогает главный жизненный принцип - я не напрягаюсь. Поэтому мне не надо расслабляться. Все проблемы кроме смерти или решаемы или не важны. Большинство проблемы мы себе создаем сами. Особенно женщины... Ой, ноготь сломался, ой, мне не в чем идти, ой, у Машки новый любовник, ой, я толстая...

беременна или нет...
Любитель многого.   · 22 сент 2020

Если решили напрягаться, а это - преступление против личности. Надо иметь в виду, что есть два правила, которые придется учесть. 1.Чужой опыт вам не помощник. Если только вас интересует дело\расслабление, не болтовня о нем. 2.Ответ придется найти посредством эксперимента. Не выходя за рамки. Ну, того, что у вас есть в качестве ограничителя.

Просто человек   · 1 янв 2022
Каждый, конечно, расслабляется так, как ему нравится, кому-то например помогает смотреть сериалы или слушать различную музыку, а кто-то расслабляется например при помощи занятий йогой. Поэтому тут главное заниматься своим любимым ,ненапряжным делом, так что смотрите по себе. Я лично давно для себя понял, как проще всего расслабиться - я слушаю звуки природы или шум... Читать далее

Каждый человек,расслабляется по своему! Один может просто читать книгу,другой находит расслабление в уиденение с самим собой! Для меня,чтобы расслабиться по самой мере,после тяжёлых будней,сходить в баньку,попариться в парилке с эфирными маслами с вентчком,после чего,попить чайку! Это то,что касается меня, а для каждого человека,может быть множество факторов для расслабления!