Мне сильно помогает расслабление в русской бане обязательно с бассейном а летом люблю полежать на пляже под нежным солнышком но только что бы ни кто не мешал.
Я согласен с автором, я сам успокаиваюсь под многое, что перечислено автором.
Для меня лучший способ расслабиться - это рыбалка! Выбраться на берег реки ранним утром, когда вокруг такая тишина, благодать. Кажется, что есть только ты и природа. И никаких проблем, никаких забот - стоит тысячи походов к психологу.
Мне больше всего помогает главный жизненный принцип - я не напрягаюсь. Поэтому мне не надо расслабляться. Все проблемы кроме смерти или решаемы или не важны. Большинство проблемы мы себе создаем сами. Особенно женщины... Ой, ноготь сломался, ой, мне не в чем идти, ой, у Машки новый любовник, ой, я толстая...
беременна или нет...Если решили напрягаться, а это - преступление против личности. Надо иметь в виду, что есть два правила, которые придется учесть. 1.Чужой опыт вам не помощник. Если только вас интересует дело\расслабление, не болтовня о нем. 2.Ответ придется найти посредством эксперимента. Не выходя за рамки. Ну, того, что у вас есть в качестве ограничителя.
Каждый человек,расслабляется по своему! Один может просто читать книгу,другой находит расслабление в уиденение с самим собой! Для меня,чтобы расслабиться по самой мере,после тяжёлых будней,сходить в баньку,попариться в парилке с эфирными маслами с вентчком,после чего,попить чайку! Это то,что касается меня, а для каждого человека,может быть множество факторов для расслабления!