Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как самостоятельно побороть арахнофобию без непосредственного контакта с пауком?

ПсихологияФобии
Some Body
  · 11,5 K
Филолог, психолог по профессиям. Люблю готовить и думать... обо всем.  · 20 июл 2016

В один из методов логотерапии входит парадоксальная интенция. Для лечения фобий Франкл предлагал пациенту, имеющему определённую фобию, возжелать то, чего он больше всего боится. Это может быть объект, действие или ситуация, в которой пациент очень боится оказаться.

То есть поменять свое отношение к паучкам, восхищаться ими, проговаривать, какие же у них прекрасные лапки, пушистые брюшки, почитать про паучков, узнать про них побольше. 

Может, имела место быть ситуация, после которой появилась фобия, ее можно проработать. 

Еще есть мнение, что если есть страх какой-то, то, может, не случайно, может, организм не просто так чего-то боится, это не пустая фобия. Быть может, просто есть аллергия на что-нибудь паучье ))

гедонист  · 19 июл 2016
Возможно, я недооцениваю масштабов, но я убедилась на паре примеров в собственной жизни, что иррациональный страх чего-то может уйти, если по-немногу увеличивать контакт с пугающей хренью. Один из этих примеров был как раз с ползучей гадостью - я купила себе таракана-мадагаскарика именно для того, чтобы искоренить в себе отвращение перед насекомым и его лапками. Фобии у... Читать далее
К сожалению, побороть отвращение к чему-то и побороть страх чего-то  - очень разные вещи. Побороть отвращение... Читать дальше
Прокрастинация, биология, фотография  · 27 июл 2016
Была арахнофобия, не совсем критичная правда. В детстве самым жутким кошмаром был паук размером до потолка, потом с возрастом дошло, что больше кулака они не бывают. Так вот, первое что я себя заставила сделать это не вести себя как истеричка и не убегать при виде этой твари. Что нужно сделать, когда видишь паука? - МОЧИТЬ ЕГО! Нет, ну сам(а) посуди, если ты его не... Читать далее
Первый
Анонимный ответ24 апреля 2019
Не знаю как вам но я севодня видел паука и он был на моем плече, первое што пришло мне в голову спросить его и побижать у 2 комнату когда увидел там што ево нет я взял телефон только взял телефон отбросил и ёво, там были лапки этого ужасающего существа потом я увидел што там только ёво лапки но самого паука нету я начал смотреть на постель очень медленно и окуратно там... Читать далее