Тщательной гигиеной зубов и полости рта в целом. Другие способы могут сильно навредить состоянию зубов ваших зубов. Лучше обратиться к специалисту, чем исправлять потом следствие домашних экспериментов.
Будьте здоровы!
Здравствуйте. Я бы не рекомендовала делать такие эксперименты в домашних условиях. Как правило, это даёт слабый результат, но риск повышения чувствительности зубов очень высок.
Лучше обратиться к врачу стоматологу для проведения профессионального отбеливания, результат которого вас обязательно порадует.
С уважением, врач стоматолог Тарасова Е.
Использование средств для домашнего отбеливания самостоятельно, если их не назначил врач-стоматолог, приводит как правило к плачевным результатам. Врач назначает подобное отбеливание (домашнее), как дополнение к профессиональному химическому отбеливанию, которое проводилось в клинике на специальном оборудовании.