Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как считаете, сколько раз в день принимать пищу считается правильным и самым полезным для здоровья?

Объясните вашу точку зрения. К примеру: "лучше реже, так как при каждом приеме пищи поднимается инсулин".
МедицинаНутрициология+3
Андрей Колпащиков
  · 151
Доказательный нутрициолог Несу знания в массы. Главный редактор ежемесячного журнала "Нутр...  · 13 апр 2022  · nscience.press
Столько, сколько комфортно. Но! Если есть один раз в день и много, то будет большая нагрузка на пищеварительную систему и пища из-за большого ее количества будет хуже перевариваться и усваиваться. Если есть чаще, небольшими порциями, то это даст больший результат в плане агрузки и усвоения питательных веществ. Для просто коррекции веса это не  имеет значения, главное придерживаться суточной нормы калорий.  Но это не всегда полезно.
Журнал "Нутрициология". У нас только проверенная информация!Перейти на nscience.press
1 эксперт согласен
Нам срочно нужен пост с опровержением углеводно-инсулинового ожирения 🙃 Согласна, есть нужен столько раз... Читать дальше
Первый
парю вейпы, 17 лет  · 22 нояб 2021
4 раза в день.
завтрак, обед, полдник и ужин.
лично мое мнение, я так делаю уже давно, пищеварение улучшилось, можно сбросить вес, нет лишних нагрузок на ваш желудок и не будет проблем.