Как сделать дело быстро, будучи перфекционистом?
Анонимный вопрос
  ·  
< 100
Учусь в НИУ ВШЭ. Увлекаюсь психологией.

В теории - все просто. Прокачать конкретные навыки, чтобы делать именно это дело качественно и легко, не теряя времени. Какой еще тут может быть ответ? Придется работать, копить опыт, усваивать новые техники. Другой вопрос в том, что на практике это не так-то просто, потому что все хотят волшебную палочку, чтобы раз! - и все получилось идеально и мгновенно

Написать комментарий...
Реклама
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Я вот - прокрастинатор. Как от этого избавится ?

психолог, психотерапевт, регрессолог. Специализации - пищевые, посттравматически...  ·  lubovrosenberg.ru

Отнюдь! НЕ выдумывать причины, а искать. Это разные вещи. И при таком сочетании как обсессивно компульсивное расстройство(ОКР) и прокрастинация, вырисовывается совсем другая картина.

Обсессия - навязчивая мысль, сама по себе веская причина не делать много того, что каким либо образом и является триггером для возникновения обсессии. Ну например, Вы боитесь болезнетворных микробов, инфекции, различных насекомых и паразитов. Вы видите их везде и боитесь запачкаться, заболеть и умереть.

Для Вас любое действие, связанное с прикосновением, вызывает отвращение, заставляет постоянно мыть руки (совершать компульсивные действия) и значительно сократить ореал обитания.

Я бы в этом случае вообще не говорила о наличии у Вас прокрастинации (ведь её еще называют болезнью ленивых). Вначале нужно поработать с ОКР. Проработать все навязчивые мысли и постепенно отказаться от действий, которых они требуют. Эта работа редко удается самому человеку. Нужна помощь специалиста....

Прочитать ещё 1 ответ

Как Найти Силы в Себе и Перестать Лениться об, с Первого Взгляда, Обыкновенных Вещей - как Обязанности или Учеба?

Немножко программист, немножко флорист.

Планируйте день - в телефоне, в ежедневнике, на листиках у монитора, как удобно. Большие задачи - например, "хорошо учиться каждый день" разбейте на "прийти на урок вовремя", "работать на уроках, не отвлекаясь", "отдохнуть после учебы", "сделать домашнее задание". Выполненные задания отмечайте - вычеркивайте в дневнике, или убирайте липкие листики от монитора. Можно как-то себя награждать за них, или, например, за каждое дело класть по мелкой монетке в банку - посмотреть, сколько уже сделано. Сейчас есть много методик для тайм-менеджмента, подобрать то, что подходит конкретно вам, возможно.

Лично мне помогает деление задач на обязательные и приятные. Обязательные - работа, домашний быт. Приятные - хобби, общение с хорошими людьми, прогулки. Чередуя оба вида работ, не так устаешь от постоянного контроля "а все ли ты сделал?".

Прочитать ещё 4 ответа

Почему перфекционизм считается плохой чертой характера?

Будущий инженер

Ни в коем случае не согласна. Именно перфекционизм заставляет людей поднимать жопу с мягкого дивана, вылезать из зоны комфорта и к чему-то стремиться, чего-то добиваться. И если ты таки настоящий перфекционист, ты не споткнёшься о суровую реальность, потому как эту реальность ты создаёшь себе сам, и, будучи перфекционистом, выполняешь это крайне добросовестно.

Другое дело - идеалист, человек, мечтающий о неких несбыточных идеалах, а-ля "все люди добрые альтруисты, а меня, мечтательную тургеневскую девушку, ждёт принц на белом коне с лямом баксов в мешке". Понятно, подобная особь столкнётся рано или поздно с осознанием того, что люди по природе своей - до тошноты эгоисты, а принц женился на принцессе (ну или геем оказался, как вариант) и будет хорошо отлуплена жизнью по мягкому месту, разочарована во всём и вся. Может начать депрессовать и гуглить "как быстро и не больно умереть". Но ведь это ж и никакой не перфекционизм, ну.

Прочитать ещё 2 ответа

Как бросить человека который манипулирует?

Высшее социологическое образование, строю дом, занимаюсь в тренажерном зале...
  1. Самое важное набраться смелости.

  2. Будтье кратки и непокалебимы

  3. Не слушайте что вам будут говорить в ответ, главное сказать что все кончено и уйти не оглядываясь.

  4. Не говорите где будете жить, смените номер, полность растворитесь для это человека на какое то время. Дальше эмоции улягутся и станет легче.

Жить под постянным гнетом очень большая плата, оно вам не надо. Живем один раз, поэтому нужно страться жить в удовольствие.

Удачи!

Прочитать ещё 1 ответ

Как перестать думать о прошлом и начать жить настоящим?

Художник, Паникер

В прошлом мы прячемся от настоящего. Если хотите начать жить настоящим, то сделайте то, о чем давно планировали, но не решались. Для этого, конечно, придется выйти из зоны комфорта, но это будет только вам на пользу. Новые ощущения и впечатления гораздо сильнее повлияют на вас, и прошлое постепенно будет уходить на второй план.

Представьте, что вот он - ваш триггер к действию. Свершению дальнейших планов, сигнал к смене сцены в вашей жизни. Дерзайте!

Прочитать ещё 4 ответа