Снять стресс помогают упражнения, которые приводят в баланс психику и тело, например это пять очень простых упражнений Метод ключ в этом видео подробно показано как делать или еще есть упражнение Шалтай-Балтай оно вообще из дества стоишь качаешься просто из стороны в сторону и стресс потихоньку отпускает. Есть еще очень простые дыхательные упражнения типа поднять взгляд вверх и глубоко вздохнуть всей грудью и медленно выдыхая опускать взгляд одновременно до горизонта или дыхание лодочкой или зевнуть. Вообщем чтобы снять стресс нужно сделать упражнение или дыхательное или какое-то другое.
Стресс - это естественное психическое состояние организма на внутренние или внешние раздражители. Его ненужно снимать, важно понять механизмы стресса и научиться адаптивности психики в саморегуляции путем преодоления негативного восприятия стрессогенных факторов и формирования внутренних сил на решение стрессовых ситуаций
Стресс для меня - это когда со всех сторон прёт негатив, поэтому и справляться надо со всем одновременно. В такие моменты я принимаю тенотен курсом, чтобы эффект надолго сохранился. Пробовала другие препараты - не зашло, как пьяная от них ходила, а вот тенотен как родной стал. Попробуйте снять стресс этим безопасным успокоительным, привыкания нет, а результат долговременный.
Стресс стресс стресс, да, многие об этом говорят, но у всех свои мысли как избавиться от стресса.
Есть масса способов снять стресс. Вот самые распространенные:
Вообще, лучше не доводить себя до стрессового состояния.