Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как солнечный свет влияет на психическое состояние человека?

ПсихологияЗдоровьеПсихика
Анна, специалист
  · 646
Психолог- консультант Захарцова Татьяна  · 28 нояб 2021
Здравствуйте Анна.
Солнечный свет стимулирует выработку многих гормональных и не гормональных веществ в организме человека. Например, витамины группы Д и мелатонина. Солнечный свет в какой-то мере обладает бактерицидными и ранозаживляющим действием.
Витамин​ Д​ положительно​ влияет​ на
чувствание боли. Он принимает участие в синтезе гормона удовольствия дофамина. При дефиците последнего возникает апатия, хроническая усталость, плохое настроение, депрессия.
Мелатонин - гормон, который вырабатывается в темноте. Если долгое время проводить в закрытом пространстве с недостаточным освещением, то мелатонина будет производиться больше, чем нужно. Следствием этого станет повышенная утомляемость, сонливость, раздражительность.
Мне кажется человек не может или по крайней мере сильно страдает в отсутствие солнечного света.
С уважением, Татьяна.
Редактор, писатель Сферы компетенций: психология, медицина, генеалогия  · 19 янв 2022  · proza.ru/avtor/khotouleva
Доказано, что положительно. В период депрессии рекомендуют гулять по солнцу (не до обгорания конечно).
А еще я читала исследование 1990-х годов, что из различных ламп на депрессию лучше всего дает лечебный эффект свет от ламп накаливания. Поэтому не стоит ими пренебрегать, хотя они расходуют много электроэнергии
Солнечный свет помогает выработке витамина Д, создавая баланс элементов в организме. Чем ближе баланс в организме к норме, тем правильней функционирует организм. Все системы, в том числе и психика
Под воздействием солнца организм вырабатывает важный для функционирования многих процессов витамин Д. Мы... Читать дальше