Катаю велоориентирование, приключенческие гонки по 5-24 часа.
Помогаю с подбором... · 31 янв 2020
Логичней всего использовать специализированную велоодежду из синтетических материалов, светлых тонов - не так сильно будет нагреваться на солнце и будет хорошо отводить пот.
Так же, можно поливать её водой - испарясь, она будет охлаждать.
Я купил себе специальную велоодежду. Она сшита из синтетических тканей, которые хорошо отводят пот с кожи. Конечно, нужно больше пить, но может возникнуть проблема судорог из-за вымывания солей. Для этих случаев существуют специальные изотонические напитки. Они нормализуют содержание необходимых веществ в организме. Не забывайте про солнцезащитные очки и средства для... Читать далее