Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как спать по 4-5 часов каждый день как это делали велике люди (Тесла, Эдисон, Франклин, Моцарт) и при этом быть продуктивным?

СонСаморазвитие+2
Вадим Ахеев
  · 2,3 K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · 26 нояб 2021  · buzunov.ru
Для этого нужно родиться короткоспящим. Потребность в сне у людей различна и генетически обусловлена так же, как размер обуви или рост. Двухметровый человек не может превратиться в карлика. И если человеку требуется для восстановления ресурсов организма 7-8 часов, то за 4-5 он никак не выспится. Да, можно ограничивать сон в течение какого-то непродолжительного времени, но это все равно приведет к снижению продуктивности.
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
историк, религиовед, автор канала "Это пройдет" https://t.me/ietoproydet  · 1 сент 2017  · independent.academia.edu/EvgueniiKuzmishin
Нет никаких особых техник. Заведите себе работу, для которой надо вставать в 7 утра, а сами при этом будьте совой, не в состоянии заснуть до 2-3 часов ночи. Заведите себе маленького ребенка. Возьмите на дом работу на редактуру или перевод на 700 страниц со сдачей через неделю. После года-двух такого режима вы уже привыкнете спать по 4 часа, - максимум еще полчаса-час... Читать далее
"Это пройдет" - исторический каналПерейти на t.me/ietoproydet
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, ко...  · 4 июн 2021  · taplink.cc/psybloq_melehin
Глубокое заблуждение что без вреда для психического и соматического здоровья они спали по 4-5 часов - регулярно. Да в период интенсивного всплеска, работоспособности они забывали про сон или время сна сокращалось. Такое бывает при разных состояниях. Например влюбленности. Когда вы говорите про как спать данное количество времени нужно понимать какого оптимальное время... Читать далее
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич МелёхинПерейти на instagram.com/psybloq_melehin